Maistas, kuriame gausu angliavandenių, pavyzdžiui, duona, grūdai, ryžiai ir visi makaronai, yra svarbi kūno energijos forma, nes virškinimo metu susidaro gliukozė, kuri yra pagrindinis kūno ląstelių energijos šaltinis..Kai maistas vartojamas...
Dieta ir mityba - Lappuse 94
Biotino, dar vadinamo vitaminu H, B7 arba B8, daugiausia galima rasti gyvūnų organuose, tokiuose kaip kepenys ir inkstai, ir tokiuose maisto produktuose kaip kiaušinių tryniai, sveiki grūdai ir riešutai..Šis vitaminas...
Maistas, kuriame gausu beta-karotino, yra augalinės kilmės maisto produktai, daugiausia oranžinės ir geltonos spalvos, pavyzdžiui, morkos, abrikosai ir mango..Beta karotinas yra antioksidantas, randamas vaisiuose, pavyzdžiui, obuoliuose ir, pavyzdžiui, paprikose, pavyzdžiui,...
Maistas, kuriame gausu asparagino, yra maistas, kuriame gausu baltymų, pavyzdžiui, kiaušiniai ar mėsa. Asparaginas yra nepakeičiama aminorūgštis, kurią organizmas gamina pakankamu kiekiu, todėl jos nereikia nuryti per maistą..Viena iš asparagino...
Argininas yra nepakeičiama aminorūgštis, tai yra, jis nėra būtinas normaliose situacijose, tačiau gali būti tam tikrose specifinėse situacijose, nes jis dalyvauja keliuose medžiagų apykaitos procesuose. Kaip ir kitos amino rūgštys,...
Pagrindinis maistas, kuriame gausu alanino, yra maistas, kuriame gausu baltymų, pavyzdžiui, kiaušinis ar mėsa.Kam skirtas alaninas?Alaninas padeda išvengti diabeto, nes padeda reguliuoti cukraus kiekį kraujyje. Alaninas taip pat svarbus norint...
Maistas, padedantis padidinti acetilcholino kiekį, yra svarbus gerinant raumenų susitraukimus, gebėjimą įsiminti ir atkreipti dėmesį, todėl yra svarbus tiems, kurie visada jaučiasi vedę arba turi sunkumų įsiminti ir išmokti..Be to,...
Angliavandeniai yra didžiausias kūno energijos šaltinis, aprūpinantis 50–60% kalorijų, kurios turi būti suvartojamos dienos metu. Yra du angliavandenių tipai: paprasti ir sudėtingi.Paprastieji angliavandeniai greitai pasisavinami žarnyno lygyje, dėl to padidėja...
