Maistas, kuriame gausu acetilcholino
Maistas, padedantis padidinti acetilcholino kiekį, yra svarbus gerinant raumenų susitraukimus, gebėjimą įsiminti ir atkreipti dėmesį, todėl yra svarbus tiems, kurie visada jaučiasi vedę arba turi sunkumų įsiminti ir išmokti..
Be to, kadangi acetilcholinas pagerina atmintį, maisto produktai, kuriuose gausu acetilcholino, gali padėti išvengti Alzheimerio ligos vystymosi, pvz..
Maisto produktų, kuriuose yra daug acetilcholino, sąrašas
Kai kurie maisto produktai, kuriuose gausu acetilcholino, yra šie:
- Kiaušinis;
- Pienas, varškė;
- Mielės;
- Virtos vištienos kepenėlės;
- Saulėgrąžų sėklos;
- Grybai;
- Pekanai, žemės riešutai;
- Lašiša.
Šie maisto produktai padidina acetilcholino kiekį, nes jie turi cholino ir vitamino B5 - tai yra medžiagos, kurias kūnas naudoja acetilcholino gamybai.
Maistas, kuriame gausu acetilcholino, užkerta kelią Alzheimerio ligai
Acetilcholinas yra medžiaga, palengvinanti ryšį tarp smegenų ląstelių, todėl, kai to trūksta, jos nepavyksta, atsiranda sunkumų įsimenant ir mokantis - tai kai kurie Alzheimerio ligos simptomai..
Todėl maisto praturtinimas maistu, padidinančiu acetilcholino kiekį, be mankštos smegenims stimuliuoti ir miegoti 8 valandas per parą, yra puikūs būdai, padedantys išvengti Alzheimerio ligos..
