Želatina yra naudinga norint numesti svorio ir užkirsti kelią raukšlėms

Želatinos nauda sveikatai apima nagų ir plaukų stiprinimą, suteikiant jiems didesnį stiprumą, storį, augimą ir blizgesį. Želatina taip pat yra puikus hidratacijos šaltinis dėl didelio vandens kiekio, kuris sulaiko odą ir plaukus tvirtus ir padeda kovoti su vidurių užkietėjimu..

Be to, želatina yra gyvūninės kilmės desertas, kuriame gausu kolageno, kuris yra elementas, atsakingas už kaulų priežiūrą, sąnarių atstatymą ir atsinaujinimą, ir kuris veikia siekiant atidėti natūralų senėjimo būdingą suglebimo procesą ir taip užkirsti kelią raukšlės, celiulitas ir raiškos žymės. Peržiūrėkite kitus maisto produktus, kuriuose yra daug kolageno.

Pieninė želatina?

Želatina nėra riebi, nes nepaisant cukraus, ji taip pat turi daug vandens, todėl šis maistas yra puikus dietų papildymas. Kiekvienas norintis gali pasirinkti dietą ar lengvą želatiną, o cukraus nėra.

Želatina neturi riebalų ir yra saldi alternatyva, kuri gali būti vartojama dietinėje versijoje ir gali būti dietos dalis norint numesti svorio ar tiesiog atjauninti odą dėl kolageno.

Įpildami obuolių, braškių, persikų ar ananasų į gabalėlius karštame vandenyje prieš gamindami želatiną, galite padaryti želatiną dar maistingą..

Agaro agaro želatina

Kadangi prekybos centruose randamose želatinose yra didelis kiekis dažiklių, rekomenduojama jas pakeisti agarine želatina, kuri taip pat naudinga. Tačiau šis želatina nėra gyvūninės kilmės kolageno šaltinis, tai yra augalinės kilmės želatina, pagaminta iš jūros dumblių, ją taip pat gali vartoti vegetarai.

Agaro želatinoje gausu skaidulų, kurios padeda sureguliuoti žarnyną ir padidina sotumo jausmą. Jis taip pat gauna daugiau nei įprasta želatina ir nekeičia maisto skonio, kai naudojamas tokiuose receptuose kaip pyragai ir desertai.

Informacija apie maistingumą

Žemiau pateiktoje lentelėje nurodoma, kaip skiriasi 100 g dviejų rūšių želatinos maistinė sudėtis.

Be to, augalinė želatina netampa skysta kambario temperatūroje ir gali būti laikoma iš šaldytuvo.

Želė želė receptas

Šis saldainių iš želatinos receptas yra labai paprastas ir labai sveikas, jį gali vartoti net vyresni nei 1 metų kūdikiai.

Ingredientai

• 1 paketas bespalvio, bekvapio želatinos
• 2 pakeliai įprasto želatinos
• 200 ml vandens

Paruošimo būdas

Sumaišykite ingredientus keptuvėje ir užvirkite ant silpnos ugnies, nuolat maišydami apie 5 minutes. Kai jis labai tolygus, išjunkite šilumą ir padėkite skystį į acetato arba silikono formeles ir šaldykite maždaug 2 valandas. Kai želatina tvirta, ištirpinkite.

Puodelius galite rasti namų prekių parduotuvėse arba įsigyti internetu. Jų yra kelių formų ir dydžių.

Norėdami padėti numesti svorio, skaitykite dar 15 patarimų, kaip numesti svorio ir netekti pilvo.