Mājas lapa » Dieta ir mityba » Conde vaisiai

    Conde vaisiai

    Grafiniai vaisiai, dar vadinami ata vaisiais, pušynais, ananasais, pušimis, liepžiedžiais arba paskolintais vaisiais, yra skanus, saldaus skonio vaisius, kurie gali būti naudojami gaminant arbatą, sultis, valgant natūralų, skrudintą ar virtą..

    Earl vaisių pranašumai

    Augalo vaisiai yra ne tik skanūs, mažai kaloringi ir B grupės vitaminų, bet ir naudingi kovojant su vidurių užkietėjimu, nes jie turi skaidulų, kurios padeda reguliuoti žarnyną..

    Kita ankstyvųjų vaisių nauda gali būti:

    • Padėkite sumažinti cholesterolio kiekį, nes be ląstelienos nėra riebalų,
    • Kovoti su odos senėjimu, nes joje yra vitamino C,
    • Sumažinkite nuovargį, nes jame gausu B grupės vitaminų,
    • Padėkite mesti svorį, nes tai vaisiai, turintys mažai kalorijų, neturintys riebalų ir turintys skaidulų, mažinančių apetitą.

    Be šių privalumų, šio vaisiaus sėklos naudojamos ir žarnynui atsipalaiduoti. Tačiau ankstyviausių vaisių nereikėtų painioti su atemoia, nes jie yra labai panašūs. Sužinokite apie skirtumus ir sužinokite apie visus atemijos pranašumus.

    Maistinė informacija apie fruta do dode

    KomponentaiKiekis 100 g skaičiuojamų vaisių
    Energija69 kalorijos
    Baltymai2,8 g
    Riebalai0 g
    Angliavandeniai14,24 g
    Skaidulos2,4 g
    Vitaminas A (retinolis)1 mcg
    Vitaminas B163 mcg
    Vitaminas B2167 mcg
    Vitaminas B31,28 mg
    Vitaminas B60,2 mg
    Vitaminas C28,1 mg
    Kalcis27 mg
    Fosforas46 mg

    Ausų vaisiai yra iš tos pačios šeimos, kaip ir soursop. Sužinokite daugiau apie „soursop“ svetainėje: „Soursop“ pranašumai.