Kaip apskaičiuoti vaiko ar paauglio KMI

Vaikų kūno masės indeksas (KMI) yra naudojamas įvertinti, ar vaikas ar paauglys sveria idealų svorį. Tai gali būti padaryta pasikonsultavus su pediatru ar namuose pas tėvus..

Vaiko KMI yra vaiko svorio ir ūgio santykis nuo 6 mėnesių iki 18 metų, kuris parodo, ar dabartinis svoris yra didesnis, mažesnis ar normalus, padedantis nustatyti vaiko netinkamą mitybą ar nutukimą.

Norėdami apskaičiuoti vaiko ir paauglių KMI, naudokite šią skaičiuoklę:

KMI ir amžiaus santykio rezultatas rodo vaiko ar paauglio procentilį, kuris skiriasi priklausomai nuo jų išsivystymo stadijos. Kai rezultatas parodo, kad vaikas ar paauglys turi antsvorio ar turi antsvorio, norint pakoreguoti dietą reikia pasitarti su pediatru ar hebiatra kartu su dietologu..

Kaip priversti vaiką ar paauglį numesti svorio

Kovojant su antsvoriu vaikystėje ir paauglystėje, idealu laikytis dietologo rekomenduotos mažai kalorijų dietos ir įtraukti vaiką į tam tikrą fizinę veiklą, kad jis sunaudotų sukauptus riebalus, kurie gali būti tokie kenksmingi sveikatai..

Pažiūrėkite, ką daryti šiame vaizdo įraše:

Kaip padėti mano vaikui numesti svorio Vaikystės nutukimas

Kaip priaugti vaiką prie idealaus svorio

Kad vaikas pasiektų idealų svorį, jis privalo aktyviai gyventi, bent kartą per savaitę užsiimti kokia nors fizine veikla. Pavyzdžiui, vaikas gali plaukti dziudo, baletą ar būti įtrauktas į futbolo mokyklą, jei jam tai patinka ir smagiai leidžia šį laikotarpį..

Be to, maistas yra svarbus norint aprūpinti maistinėmis medžiagomis, kurių jam reikia sveikam augti, tačiau reikia sumažinti kalorijas, cukrų ir riebalus, nes jie kenkia sveikatai..

Jei vaikas nenori valgyti, atlikite šiuos veiksmus:

Ką daryti, kai vaikas nenori valgyti?

Norint pagerinti vaiko racioną, svarbu iš soda pašalinti dietą, todėl yra 5 priežastys, kodėl neduokite vaikui sodos.