Kaip atsikratyti pykinimo ir jūros ligos
Emarge esančios maros ir pykinimas yra normalus ir klasikinis simptomas, kurį dauguma embarzdų jaučia pirmomis nėštumo savaitėmis. Sėkmė daugeliu atvejų yra susijusi su vėmimu ir atsiranda dėl biologinių, socialinių ir psichologinių veiksnių.
Sergant maru, svarbu, kad moteris išliktų rami ir kvėpuotų tol, kol jausmas praeis. Taip pat būtina pabandyti išsiaiškinti ligos priežastį ir pasitarti su gydytoju, kai tai atsitinka, o jei tai lydi kiti simptomai, svarbu atlikti kraujo tyrimus, kurie gali rodyti anemiją, pvz..
Jūros priežastys embarazo
Įprasta pastebėti, kad embargo pradžioje antrame ketvirtyje aš galėjau aptarti:
- Būkite kuo ilgiau, jei maitinate;
- Keltis labai greitai;
- Perteklinė šiluma;
- Prastas maistas hierarchijoje;
- Mažas buvimas.
- Hormoniniai pokyčiai, kurie padidina rūgšties koncentraciją skrandyje ir lėtą virškinimą;
- Gimdos augimas, stumiantis skrandį į viršų, sukeliantis deginimą gerklėje;
- Pabrėžkite baimę.
Paprastai nereikia kreiptis į gydytoją, kai moteris kartkartėmis jaučiasi pavargusi, tačiau, kai jos dažnai pasireiškia kitais simptomais, tokiais kaip neryškus matymas, galvos skausmas ar širdies plakimas, svarbu padėti ginekologui, akušeriui - gydytojui. siekiant išsiaiškinti žygio priežastį ir pradėti tinkamą gydymą.
Paprastai embargo pykinimas gali prasidėti nuo 4 nėštumo savaitės ir tam tikrais atvejais gali trukti visą embargą, nors vyras juos dažniau patiria. Bet kai kuriais atvejais pykinimas gali atsirasti kelis kartus per dieną, dėl padidėjusio jautrumo kvapui tuo laikotarpiu.
Dėl šio simptomo moterys gali vartoti kai kuriuos vaistus, pavyzdžiui, dramaminą ir maisto papildus su imbieru, tačiau taip pat svarbu laikytis sveikų įpročių ir vengti labai blogo kvapo. Žr. Vaistus, nurodytus pykinimui ir gabenimui.
Patarimai, kaip palengvinti jūros ligą ir pykinimą
Jei pykinote embargo metu, galite vengti tiršto maisto su kvapais ir skoniais ir pabandyti atsipalaiduoti, kad išvengtumėte streso ir baimės. Kiti būdai išvengti pykinimo ir jį sumažinti procedūros metu:
- Suvalgyti imbiero gabalėlį arba čiulpti šviežią imbierą, kuris padeda virškinti ir mažina skrandžio sienos sudirginimą;
- Valgykite 1 galoną, pabudę prieš išlipdami iš lovos;
- Prieš atsikeldami pailsėkite 20 minučių;
- Valgykite kas 3 valandas mažuose kampuose.
- Gerkite apie 2 litrus vandens per dieną;
- Venkite aštraus ar labai aštraus maisto;
- Čiulpia ant citrinų paletės;
- Atlikite pratimus pagal medicininę indikaciją. Peržiūrėkite keletą pratimų, kurie gali būti praktikuojami embargo metu;
- Venkite kvapo, sukeliančio pykinimą.
Kai siūlės ir nuolatinis pykinimas ir nuolatinis vėmimas, turite informuoti ginekologą, kad galėtumėte gauti vaistą nuo šių simptomų, svarbu, kad indas būtų gerai hidratuotas, kad kūdikis vystytųsi ir vystytųsi..
Gydytojas akušeris turi gydyti jūros ligos ir pykinimo atvejus, ypač jei esate natūralus, nes netinkamas vartojimas gali sukelti komplikacijų nėštumo metu..
Kaip išvengti gabenimo?
Vis dar sunku išvengti, kad mareos dar nėra, galima priimti keletą strategijų, kurios sumažina šią riziką, įskaitant:
- Lėtai atsikelkite po to, kai sėdite ar sėdite ilgiau nei 15 minučių;
- Aš reguliariai mankštinuosi kojomis dienos metu, ypač sėdint;
- Dėvėkite patogius drabužius, o ne dėvėkite.
Kitas svarbus patarimas - valgyti bent kas 3 valandas ir per dieną išgerti apie 2 litrus vandens.
