Žinokite, kaip atpažinti ir išgydyti pagirias

Pagirios įvyksta tada, kai po perdėto alkoholio vartojimo žmogus atsibunda kitą dieną, pavyzdžiui, daug skauda galvą, skauda akis ir pykina. Šie simptomai atsiranda dėl dehidratacijos, kurią sukelia alkoholis organizme, ir per didelis kepenų darbas pašalinti alkoholį iš kraujo..

Alkoholis yra diuretikas, todėl žmonės geria daug šlapimo, greitai dehidratuoja ir padidina alkoholio koncentraciją kraujyje. Taigi, norint išvengti pagirių simptomų, svarbu išgerti 1 stiklinę vandens už kiekvieną stiklinę alkoholio.

Kaip atpažinti pagirias

Pagirios gali nutikti bet kam, tik suvartojus daugiau alkoholio, nei jūsų kepenys pajėgios metabolizuoti. Kai kurie pagrindiniai pagirių simptomai yra šie:

• Stiprus galvos skausmas;
• Akių skausmas ir jautrumas garsui ir šviesai;
• Pykinimas ir vėmimas;
• Bendras negalavimas;
• Kūno skausmai;
• Skrandžio skausmas;
• Burnos džiūvimas ir didelis troškulys;
• Apetito stoka;
• Neprisimenu, kas nutiko naktį.

Šie simptomai paprastai atsiranda kitą dieną po miego, tačiau jie gali pasireikšti anksčiau, praėjus 4–6 valandoms po to, kai nustosite gerti. Simptomų intensyvumas skiriasi priklausomai nuo alkoholio, kurį žmogus vartojo, todėl, jei asmuo nieko neprisimena iš prieš tai buvusios nakties, tai reiškia, kad jis vartojo didelį kiekį alkoholio ir yra būklės, vadinamos Alkoholinis užtemimas, duomenimis. , tai laikinas atminties praradimas.

Kaip išvengti pagirių

Norint išvengti pagirių, norint užtikrinti hidrataciją, rekomenduojama išgerti 1 stiklinę vandens kiekvienai gėrimo stiklinei, negerti nevalgius ir, geriausia, visada gerti tą patį gėrimą, vengiant maišyti alų, vyną, degtinę ir caipirinha, pvz..

Be to, norint išvengti pagirių, prieš vartojant alkoholį gali būti įdomu išgerti aktyvintos anglies, nes tai apsunkina organizmo įsisavinimą..

Priėmus šiuos patarimus, galima užkirsti kelią asmeniui greitai atsigerti, be to, priversti jį mažiau gerti, palaikyti hidrataciją ir suteikti organizmui daugiau laiko metabolizuoti alkoholį, tokiu būdu padedant išvengti pagirių. Tačiau šiais patarimais nereikėtų remtis norint gerti daugiau, nes per didelis alkoholio vartojimas gali sukelti rimtesnių sveikatos problemų, tokių kaip alkoholinė koma ir kepenų cirozė, pvz..

Kaip greičiau išgydyti pagirias

Norėdami pagydyti pagirias greičiau, būtina gerti pakankamai vandens, kad drėkintumėte save, tačiau taip pat rekomenduojama:

• Geriamos vaisių sultys ar saldūs gėrimai pavyzdžiui, arbatos ar kavos su cukrumi ar medumi;
• Geria kavą grynas ir labai stiprus;
• Paimkite naminį serumą greičiau rehidruoti.
• Miegokite šiek tiek daugiau nei įprasta, nes tai padeda kūnui ir smegenims geriau atsigauti;
• Pagirių gynimo priemonių vartojimas kaip „Epocler“, „Engov“ ar „Alka-Seltzer“, kurie padeda greičiau išgydyti pagirias. Žr. Kitus kovos su pagiriomis priemonių pavyzdžius;
• Valgykite sveiką ir lengvą maistą, jokių riebalų, pavyzdžiui, virtų vaisių, daržovių grietinėlės, baltųjų ryžių ar bulvių košės;
• Valgykite maistą, kuriame gausu vitamino C ir diuretikų pavyzdžiui, braškės, apelsinai ar ananasai, kurie stiprina imuninę sistemą ir padeda kūnui pašalinti toksinus bei atsigauti po apsinuodijimo.

Kitas variantas - imbierinės arbatos, nes tai yra vaistinis augalas, turintis diuretikų, priešuždegiminių ir organizmą detoksikuojančių savybių, kurį tokiose situacijose reikėtų gerti 3–4 kartus per dieną. Peržiūrėkite kitus patarimus, kaip pagydyti pagirias greičiau.

Peržiūrėkite žemiau esantį vaizdo įrašą, ką dar galite padaryti, kad išgydytumėte pagirias:

Kaip greitai išgydyti pagirias