Kurioje dešinėje pusėje naudoti ramentus?

Ramentai nurodomi siekiant labiau išlaikyti pusiausvyrą, kai asmuo turi sužeistą koją, pėdą ar kelį, tačiau jie turi būti naudojami teisingai, kad būtų išvengta riešų, pečių ir nugaros skausmų bei išvengta kritimo..

1 ar 2 ramentų naudojimo rekomendacijos šiek tiek skiriasi, tačiau bet kokiu atveju rekomenduojama, kad kūno svoris būtų palaikomas ant rankos, o ne pažastų, kad nepažeistumėte nervų šiame regione, vaikščiokite lėčiau ir turėtumėte. Norėdami jaustis pavargę, ramentus reikia naudoti įprastoje vietoje, ypač atsargiai, kai vaikščiojate ant šlapio, drėgno, ledo ir sniego..

Kaip teisingai naudoti ramentus

Tai yra konkrečios taisyklės:

Ėjimas su 1 ramentu

Laikykite ramentą priešingoje pažeistos kojos pusėje.
Pirmasis žingsnis visada yra sužeista koja / koja + ramentas tuo pačiu metu, nes ramentas turi būti atrama sužalotai kojai;
Stiklą šiek tiek pakreipkite į priekį ir pradėkite vaikščioti taip, lyg ketintumėte sudėti kūno svorį ant sužeistos kojos, tačiau dalį svorio palaikykite ant ramento;
Kai gera koja yra ant grindų, padėkite ramentą į priekį ir ženkite žingsnį su sužeista koja;
Laikykite akis tiesiai į priekį ir nežiūrėkite tik į kojas

Laiptais aukštyn ir žemyn su 1 ramentu

Laikykite laiptų turėklą;
Lipkite 1-ąja gerąja koja, kuri turi daugiau jėgos, tada suimkite sužeistą koją su rameniu, palaikydami kūno svorį ant turėklų, kiekvieną kartą padėdami sužeistą koją ant laiptelio;
Norėdami nusileisti, pirmiausia sužeista koja ir ramentas turi būti uždėti ant laiptelio,
Tuomet turėtumėte nuleisti savo gerą koją vienu žingsniu vienu metu.

Pasivaikščiojimas su 2 ramentais

Padėkite ramentus maždaug 3 centimetrais žemiau pažasties, o rankenos aukštis turėtų būti tokio paties lygio kaip klubo;
Pirmasis žingsnis turėtų būti su gera koja, o sužeista koja šiek tiek sulenkta,
Kitas žingsnis turi būti atliekamas abiem ramentais tuo pačiu metu

Laiptais aukštyn ir žemyn su 2 ramentais

Lipti:

Pirmą žingsnį eikite sveika koja, laikydami du ramentus ant žemiau esančio laiptelio;
Padėkite 2 ramentus ant to paties žingsnio kaip ir sveika koja, tuo pačiu keldami sužeistą koją;
Eikite aukščiau kito žingsnio sveikomis kojomis, laikydami du ramentus ant žemiau esančio laiptelio.

Nusileisti:

Pakelkite koją nuo grindų, sužeistą koją gerai ištempdami į priekį, kad subalansuotumėte kūną ir sumažintumėte kritimo riziką;
Ant apatinio laiptelio uždėkite ramentus,
Padėkite sužeistą koją ant to paties žingsnio kaip ir ramentai;
Nusileidžia sveika koja.

Nereikėtų mėginti leistis laiptais, ant kiekvieno laiptelio uždėjus ramentą, kad nerizikuotumėte nukristi.

Kitos svarbios atsargumo priemonės

Jei manote, kad negalėsite vaikščioti, lipti ar nusileisti laiptais naudodamiesi ramentais, kreipkitės pagalbos į šeimos narį ar draugą, kad jaustumėtės saugesni, nes kartais pirmosiomis dienomis gali būti sunku atsiminti visas detales, padidėja rizika nukristi..

Ramentų naudojimo laikas skiriasi priklausomai nuo sužalojimo sunkumo. Pvz., Jei lūžis tinkamai sutvirtinamas ir pacientas sugeba išlaikyti abiejų kojų kūno svorį, nereikia gliaudyti ramento. Tačiau jei pacientui vis dar reikalinga tam tikra pagalba vaikščiojant ir norint išlaikyti pusiausvyrą, gali tekti ilgiau naudoti ramentus..