Šalutinis melatonino poveikis

Melatoninas yra hormonas, kurį natūraliai gamina organizmas, tačiau jo galima gauti kaip maisto papildą ar vaistą miego kokybei pagerinti..

Nors tai yra medžiaga, kurios yra ir organizme, vartojant vaistus ar maisto papildus, kurių sudėtyje yra melatonino, gali atsirasti šalutinis poveikis, kuris yra retas, tačiau kurio atsiradimo tikimybė padidėja išgėrus melatonino..

Dažniausias šalutinis poveikis

Nors gydymas melatoninu yra retas, jis gali sukelti šį šalutinį poveikį:

Nuovargis ir per didelis mieguistumas;
Koncentracijos stoka;
Sunkėja depresija;
Galvos skausmas ir migrena;
Pilvo skausmas ir viduriavimas;
Dirglumas, nervingumas, nerimas ir susijaudinimas;
Nemiga;
Nenormalūs sapnai;
Galvos svaigimas;
Hipertenzija;
Rėmuo;
Kaukės opos ir burnos džiūvimas;
Hiperbilirubinemija;
Dermatitas, bėrimas ir sausa bei niežtinti oda;
Naktinis prakaitavimas;
Skausmas krūtinėje ir galūnėse;
Menopauzės simptomai;
Cukraus ir baltymų buvimas šlapime;
Kepenų funkcijos pokyčiai;
Svorio padidėjimas.

Šalutinio poveikio intensyvumas priklausys nuo nuryto melatonino kiekio, kuo didesnė dozė, tuo didesnė rizika patirti bet kurį iš šių šalutinių poveikių.

Kontraindikacijos melatoninui

Nors tai yra paprastai gerai toleruojama medžiaga, melatonino negalima vartoti nėštumo ir žindymo metu ar žmonėms, kurie yra alergiški bet kuriai tablečių sudedamajai daliai..

Be to, melatonino vartoti draudžiama kūdikiams ir vaikams, kadangi melatoninas yra hormonas, todėl jis gali skatinti kitų hormonų, reikalingų tinkamam vaiko augimui ir vystymuisi, koncentracijos pokyčius..

Žmonės, kurie dirba mašinomis ilgiau nei 4 valandas arba, pavyzdžiui, vairuoja, taip pat neturėtų vartoti melatonino, nes tai gali sukelti mieguistumą ir didelį nuovargį..

Kaip vartoti melatoniną

Melatonino papildą turėtų nurodyti gydytojas, jį paprastai rekomenduojama vartoti nemigos, migrenos ir menopauzės atvejais, pavyzdžiui. Melatonino dozę nurodo gydytojas pagal papildymo tikslą.

Pavyzdžiui, nemigos atveju paprastai gydytojo nurodyta dozė yra nuo 1 iki 2 mg melatonino vieną kartą per parą, maždaug 1 - 2 valandas prieš miegą ir po valgio. Panašu, kad mažesnė 800 mikrogramų dozė neturi jokio poveikio, todėl didesnes nei 5 mg dozes reikia vartoti atsargiai. Sužinokite, kaip vartoti melatoniną.