Ketozės simptomai ir poveikis organizmui

Ketozė yra natūralus organizmo procesas, kurio tikslas - gaminti energiją iš riebalų, kai nėra pakankamai gliukozės. Taigi, ketozė gali atsirasti dėl ajonio periodų arba dėl ribojančios ir prastos angliavandenių dietos.

Dėl gliukozės, kuri yra pagrindinis organizmo energijos šaltinis, trūkumo, organizmas pradeda gaminti ketonų kūnus kaip energijos šaltinį, kuris yra riebalų ląstelių sunaikinimo rezultatas. Šie ketonų kūnai yra gabenami į smegenis ir raumenis, leidžiant kūnui tinkamai funkcionuoti.

Vienas būdingiausių simptomų, rodančių, kad žmogus kenčia nuo ketozės, yra, jis pasikeičia ir įgauna panašią spalvą kaip acetonas, pavyzdžiui, kas gali nutikti per Aunde, kai taikoma ketogeninė dieta. 

Ketozės simptomai

Ketozės simptomai kiekvienam gali skirtis ir paprastai išnyksta po kelių dienų. Pagrindiniai simptomai yra šie:

• Metalinio skonio aliento piktasis aliento, vadinamas halitoze;
• padidėjęs uždarbis iš skolinimo;
• Padidėjęs sed pojūtis;
• Apetito sutrikimas;
• Galvos skausmas;
• Pykinimas;
• Silpnumas.

Ketozės diagnozė gali būti patvirtinta iš esmės įvertinant ketoninių kūnų skaičių orinte ir kraujyje. Ketoninių kūnų buvimas orine gali būti išmatuotas ištyrus oriną atsižvelgiant į tyrime naudojamos reaktyviosios juostelės spalvos pasikeitimą.

Nors greičiau, ketonų kūnų koncentracija orine gali kisti priklausomai nuo žmogaus hidratacijos laipsnio, todėl gaunami klaidingi teigiami rezultatai, kai asmuo yra dehidratuotas, ir klaidingi neigiami, kai asmuo gėrė mucha vanduo.

Taigi, geriausias būdas patvirtinti ketozę yra kraujo analizė, kai gaunamas nedidelis kraujo kiekis ir siunčiamas į laboratoriją išmatuoti ketonų kūnų koncentracijos. Paprastai ketozė yra laikoma, kai šios koncentracijos kraujyje yra apie 0,5 mmol / L.

Nepaisant specifiškumo, kraujo analizė yra invazinė, todėl ji rekomenduojama tik stebint žmones, sergančius dekompensuotu diabetu. Kitais atvejais ketozė galėtų būti įvertinta apžiūrint oriną, naudojant specialią reaktyvią juostelę, kad būtų galima išmatuoti ketono kūnus orine.

Ketozė ir ketoacidozė yra tas pats?

Nors abiems būdingi ketoniniai kūnai kraujyje, ketoacidozė ir ketonų kūnų padaugėjimas atsiranda dėl tam tikros ligos, nors ketozė yra natūralus procesas.

Ketoacidozė paprastai yra susijusi su I tipo diabetu, nes, tirpindamas gliukozę ląstelėse, kūnas gamina ketonų kūnus energijos generavimo tikslais. Produkcija, viršijanti ketoninius kūnus, lemia kraujo pH, vadinamo rūgštingumu, suskaidymą, kuris gali užtrukti ir net tada, kai gydymas neatliekamas..

Sveikatos poveikis sveikatai

Dėl ribojančios dietos organizmas kaupia organizme laikomus riebalus kaip energijos šaltinį, kuris gali padėti, pavyzdžiui, lieknėjant. Taip pat ketozės procesas turi pakankamai energijos, kad smegenys galėtų atlikti pagrindines kūno funkcijas laikotarpiais, kai gliukozės atsargos yra mažos.

Nepaisant to, kad ketozė yra normalus kūno procesas, generuojantis energiją ir galintis padėti prarasti riebalus, svarbu, kad būtų kontroliuojamas ketonų kūnų skaičius kraujyje, bet kai jų yra jei padidėja koncentracija kraujyje, tai gali pasidaryti labai rūgštus ir sukelti, pavyzdžiui, komą. Tokiu būdu rekomenduojama ayuno ir ribojančias dietas vykdyti vadovaujant dietologui.

Ketogeninė dieta

Ketogeninė dieta skirta tam, kad kūnas būtų naudingas kaip energijos šaltinis tik riebalams, gaunamiems iš maisto ir kūno. Taigi šioje dietoje yra daug riebalų ir baltymų, be to, joje trūksta angliavandenių, nes organizmas skaido riebalus ketonų kūnams gaminti, kurie pernešami į smegenis ir raumenis.. 

Laikantis šios dietos, angliavandenių suvartojimas sudaro 10–15% dienos kalorijų, o riebalų turinčio maisto vartojimas padidėja. Taigi, ketogeninės dietos metu dietologas gali rekomenduoti vartoti riešutus, sėklas, avokadą ir žuvį, kad būtų apribotas, pavyzdžiui, vaisių ir grūdų vartojimas. Žinokite apie ketogeninės dietos leistinus ir draudžiamus maisto produktus.

Dėl to, kad ketogeninė dieta yra labai ribojanti, organizmas išgyvena adaptacijos periodą, kuris, pavyzdžiui, gali sukelti viduriavimą, pykinimą ir vėmimą. Tokiu būdu svarbu, kad ši dieta pagerėtų, vadovaujantis dietologui ir prižiūrint gydytojui, tokiu būdu, kad ji galėtų toliau adaptuotis ir kontroliuoti ketonų kūno kiekį kraujyje ir kraujyje.. 

Peržiūrėkite kitą vaizdo įrašą ir sužinokite, kaip atlikti ketogeninę dietą:

KETOGENINIS DIENOS MENIU