Spirulina Kas tai yra, kam jis skirtas ir kaip jį vartoti

Spirulina yra dumblis, kuris gali būti naudojamas kaip maisto papildas, nurodytas kaip puikus mineralų, vitaminų, baltymų ir aminorūgščių šaltinis, svarbus vegetariškos dietos metu ir atliekant fizinius pratimus bei gali būti naudojamas numesti svorio.

Tai vaistas, kurį gamina, pavyzdžiui, „Eversil“, „Bionatus“ arba „Divcom Pharma“ laboratorijos, ir parduodamas tablečių, geriamosios suspensijos ar kapsulių pavidalu..

Kainodara

Spirulina kaina svyruoja tarp 25 ir 46 realių, atsižvelgiant į laboratoriją ir tablečių kiekį.

Indikacijos

Spirulina yra skirta nutukimui gydyti, kontroliuojant cholesterolį ir diabetą. Be to, tai yra galingas antioksidantas ir priešuždegiminis vaistas, padedantis gydyti tokias ligas kaip vėžys ir artritas, galingas imuninės sistemos stiprinimas. Suprask, kodėl Spirulina šlubuoja.

Kaip naudotis

„Spirulina“ tiekiama miltelių pavidalu ir kapsulėmis, kurias galima užgerti užgeriant trupučiu vandens arba dėti į maistą, pavyzdžiui, sultis ir vitaminus. Paprastai rekomenduojama suvartoti nuo 1 iki 8 g per dieną, atsižvelgiant į norimą tikslą:

• Padėkite kontroliuoti cholesterolio: Nuo 1 iki 8 g per dieną;
• Pagerinkite raumenų darbą: Nuo 2 iki 7,5 g per dieną;
• Pagalba kontroliuojant gliukozės kiekis kraujyje: 2g per dieną;
• Pagalba kontroliuojant slėgį: Nuo 3,5 iki 4,5 g per dieną;
• Pagalba gydant kepenų riebalus: 4,5 g per dieną.

Spirulina turėtų būti geriama pagal gydytojo ar dietologo nurodymus ir gali būti geriama per vieną dozę arba padalyta į 2 ar 3 dozes per dieną..

Šalutinis poveikis

Spirulina vartojimas gali sukelti pykinimą, vėmimą ar viduriavimą.

Kontraindikacijos

Spirulina negalima vartoti nėštumo, žindymo laikotarpiu, vaikams ar fenilketonurikai. Be to, kai kuriems žmonėms tai gali sukelti alergines reakcijas, tačiau ši komplikacija yra reta.

Taip pat žinokite Chlorella jūros dumblius - dar vieną super maistą, padedantį mesti svorį ir pagerinti savo sveikatą.