Kaip gydyti ir palengvinti PMS simptomus

PMS, kuris yra priešmenstruacinis sindromas, gydymui yra vaistų, kurie palengvina irzlumo ir liūdesio simptomus, tokius kaip fluoksetinas ir sertralinas, ir skausmo bei negalavimo simptomus, tokius kaip ibuprofenas ar mefenamo rūgštis, geriau žinomas kaip ponstan, pvz. 

Moterys, siekiančios nuolatinio simptomų palengvinimo, be vaistų, taip pat turėtų laikytis sveikų įpročių, pagerindamos savo mitybą ir vengdamos maisto, dėl kurio pablogėja patinimas ir dirglumas, be fizinio aktyvumo, vartodami per daug druskos ar kepto maisto..

Taip pat yra natūralių alternatyvų kovai su šio sindromo simptomais, pavyzdžiui, arbatos vartojimas ir akupunktūra, kurios gali būti puikūs būdai, padedantys gydyti vaistais ir užkertantys kelią diskomforto atsiradimui šiuo laikotarpiu..

Gydymas vaistais

PMS gydymui vartojamais vaistais siekiama palengvinti pagrindinius simptomus, kurie yra dirglumas, liūdesys, kūno patinimas ir galvos skausmai, kurie pasireiškia nuo 5 iki 10 dienų prieš menstruacijas. Jie turi būti paskirti bendrosios praktikos gydytojo ar ginekologo ir gali būti įvairių rūšių, pavyzdžiui: 

• Hormoninės tabletės, tokios kaip geriamieji kontraceptikai, slopina ovuliaciją ir hormoninius mėnesinių ciklo pokyčius, todėl palengvina šio laikotarpio simptomus;
• Priešuždegiminiai vaistai, tokie kaip Ibuprofenas ir Ponstan, jie veikia malšindami galvos skausmą ir dieglius pilve, krūtų ar kojų skausmus, labai dažnus šioje menstruacinio ciklo fazėje;
• Antiemetiniai vaistai, tokie kaip Dimenhydrinate arba Bromopride, jie gali būti naudingi kontroliuojant pykinimą, kurį šiame etape gali patirti daugelis moterų;
• Antidepresantai, tokie kaip Sertralinas ir Fluoksetinas, gydykite emocinius PMS simptomus, kurie dažniausiai yra liūdesys, dirglumas, nemiga ir nerimas. Juos galima vartoti nepertraukiamai arba 12–14 dienų prieš menstruacijas; 
• Anksiolitikai, tokie kaip Alprazolam, Lorazepam, pasižymi raminančiomis savybėmis, kurios palengvina įtampos, nerimo ir dirglumo simptomus. Jie turėtų būti naudojami tais atvejais, kai nepagerėjo antidepresantai, ir neturėtų būti vartojami kasdien, kad nesukeltų priklausomybės..

Yra moterų, turinčių labai intensyvius simptomus ir turinčias sunkesnę PMS formą, tai yra priešmenstruacinį disforinį sutrikimą ir šiais atvejais gydymas atliekamas tokiu pačiu būdu, tačiau gali prireikti didesnių vaistų dozių ir tolesnių pasimatymų su psichiatru. kuris pakoreguos vaistus ir gydysis simptomų kontrolei. 

Natūralus gydymas

Natūralaus ar namų sąlygomis vartojamo PMS gydymo gali pakakti švelnesniems simptomams palengvinti, tačiau jie taip pat gali puikiai papildyti gydymą vaistais moterims, sergantiems sunkesniais simptomais. Keli pavyzdžiai:

• Fiziniai pratimai, pavyzdžiui, vaikščiojant ar važiuojant dviračiu, sumažėja įtampos ir nerimo simptomai, atsirandantys dėl serotonino ir endorfinų išsiskyrimo, taip pat pagerėja kraujotaka, kuri kovoja su šio laikotarpio patinimu;
• Vitaminų papildai kalcio, magnio ir vitamino B6, per multivitaminus, įsigytus vaistinėse ar perdirbtus, arba tokius maisto produktus, kaip daržovės, džiovinti vaisiai ar sveiki grūdai, kurie padeda atkurti žemą vitaminų ir mineralų kiekį šiuo laikotarpiu;
• Vaistiniai augalai, kaip vakarinių raktažolių aliejus, dong quai, kava kava, ginkmedis ir agno chaste ekstraktas yra naudojami siekiant palengvinti daugelį PMS simptomų, tokių kaip dirglumas ir krūtų skausmas; 
• Maistas, kuriame gausu žuvies, neskaldytų grūdų, vaisių, daržovių jie padeda subalansuoti organizmo vitaminų ir mineralų kiekį ir mažina skysčių susilaikymą, kovojant su patinimu ir negalavimu. Taip pat yra maisto produktų, kurių reikėtų vengti, tokių kaip konservai, dešros ir gausu druskos, nes jie pablogina simptomus. Sužinokite apie maisto produktus, kurie yra puikūs PMS gynimo būdai namuose;
• Akupunktūra jis gali būti naudojamas, nes padeda subalansuoti gyvybinę kūno energiją, sumažindamas hormonų svyravimus ir nerimą;
• Masažas, refleksologija ir fitoterapija jie yra veiksmingi atsipalaidavimo būdai palengvinant įtampą ir nerimą;
• Homeopatija, kuris pagamintas naudojant homeopatinius vaistus, gali padėti subalansuoti kraujotakos ir kepenų veiklą bei užkirsti kelią patinimų ir įtampų atsiradimui.

Peržiūrėkite daugiau patarimų, kaip kovoti su pagrindiniais PMS simptomais.