Kaip gydyti nulaužtas ir sausas pėdas

Plyšių įtrūkimai atsiranda tada, kai oda yra labai sausa, todėl ji suskaidoma atsižvelgiant į kūno svorį ir nedidelį kasdienės veiklos spaudimą, pavyzdžiui, važiuojant autobusu ar lipant laiptais..

Taigi geriausias būdas užkirsti kelią suteptai odai su kulkšnių įtrūkimais yra tai, kad kojos gerai drėkinamos, kremą tepkite bent kartą per dieną..

Tačiau tiems, kurie jau turi sausas ir nulaužtas pėdas, atliekamas priežiūros ritualas, kurio metu oda vėl tampa šilkinė ir švelni, leidžianti be gėdos naudoti basutes ir šlepetes..

Gydymo namuose ritualas

Šis įtrūkusių pėdų gydymo ritualas turėtų būti atliekamas mažiausiai du kartus per savaitę arba kiekvieną dieną, kai kojos yra labai sausos..

1. Pasidarykite drėkinančias nudegimo kojas

Pirmasis žingsnis susideda iš plikytų pėdų, kad sušvelnintų odą ir atvertų poras, leisdamas drėkinamai priemonei gerai absorbuoti visus odos sluoksnius..

Norėdami nusiplikyti kojas, turite:

1. Į dubenį įpilkite šilto vandens kol ji pasieks 8–10 cm aukštį arba tokį aukštį, kuris leidžia visą koją panardinti į vandenį;
2. Įpilkite 1 - 2 šaukštus drėkiklio, priklausomai nuo vandens kiekio;
3. Grietinėlę gerai išmaišykite vandenyje, visiškai ištirpti;
4. Pamerkite kojas 5-10 minučių, kad oda būtų švelni ir sugertų kremą.

Idealiu atveju, kojų nudegimo negalima daryti su labai karštu vandeniu arba be drėkinamojo kremo, nes tai atvers ir užpuls poras, o oda gali tapti sausesnė..

2. Tinkamai išdžiovinkite kojas

Baigę plikyti pėdas, labai svarbu gerai išdžiovinti odą, užkirsti kelią grybelių augimui, ypač tarp kojų pirštų. Tačiau nereikėtų trinti rankšluosčio ant odos, nes šis veiksmas daro odą sudirgusią ir prisideda prie padidėjusio sausumo..

Taigi idealiausia yra nusausinti odą nedideliais slėgio judesiais, pašalinti vandens perteklių, o po to 2 minutes palikti kojas lauke, kad jos visiškai išdžiūtų..

3. Pašalinkite odos perteklių švitriniu popieriumi

Šis ritualo žingsnis yra neprivalomas ir paprastai turėtų būti atliekamas tik tada, kai nebėra įtrūkimų, tačiau oda vis dar stora ir sausa. Tokiais atvejais, išdžiovinę koją rankšluosčiu, bet prieš leisdami joms išdžiūti po atviru dangumi, turėtumėte, pavyzdžiui, panaudoti pėdos file ar pemzos akmenį, kad atliktumėte lengvus judesius ant kulno ir pašalintumėte perteklių. negyva oda.

Ši technika taip pat gali būti atliekama kituose sausesniuose pėdos regionuose, tokiuose kaip didžiojo kojos piršto šonai. Tada galite nuplauti koją šiltu vandeniu arba pašalinti iškritusią odą, pavyzdžiui, rankšluosčiu.

4. Užtepkite drėkinamąją priemonę

Kai pėda visiškai išdžiūvo, reikia užtepti šiek tiek drėkiklio, kad uždarytumėte poras ir baigtumėte drėkinti odą. Kuo tirštesnis kremas, tuo didesnis jo hidratacijos laipsnis, tačiau rinktis galima pagal kiekvieno žmogaus pageidavimus..

Jei turite dažniausiai drėkinamąjį kremą, skaitykite receptą, kaip padaryti, kad jis būtų ypač drėkinamasis kremas ir tinkamas nulaužtoms kojoms.

Užtepus kremo, reikia dėvėti kojinę, kad ji nebūtų pašalinta iš batų ir būtų visiškai absorbuojama odos. Be to, kojinė padeda pėdai neslysti, išvengiant galimų kritimų. Geras pasirinkimas yra atlikti ritualą prieš miegą, kad kojinės būtų laikomos kelias valandas ir nenuspaudžiant batų..

Peržiūrėkite šį vaizdo įrašą, kaip padaryti puikų naminį drėkintuvą, kad išsaugotumėte savo pėdą:

KAIP GYDYTI PAKETAS

Pagrindinės įtrūkusios pėdos priežastys

Pagrindinė įtrūkusių pėdų priežastis yra hidratacijos trūkumas, dėl kurio oda tampa mažiau lanksti ir lengviau lūžinėja. Tačiau yra keletas veiksnių, prisidedančių prie hidratacijos praradimo, pavyzdžiui:

• Ilgą laiką vaikščiojimas basomis;
• Dažnai naudokite sandalus ir šlepetes;
• Esant antsvoriui;
• Maudytis labai karštame vandenyje.

Be to, tie, kurie dienos metu negeria reikiamo vandens kiekio, taip pat turi sausesnę odą, todėl jiems labiau tikėtina, kad kojos greitai išsausės. Štai kaip apskaičiuoti vandens kiekį, kurį turėtumėte gerti kiekvieną dieną, kad užtikrintumėte sveikesnį kūną.

Kas turi šių rizikos veiksnių, turėtų naudoti drėkinamąjį kremą bent kartą per dieną, po maudynių ar prieš miegą, pavyzdžiui, kad būtų užtikrinta, jog oda gerai drėkinama ir kad jai nėra pakenkimo per dieną. dieną.