Kaip padidinti moters tepimą

Makšties sausumas yra natūralus intymaus tepimo pokytis, kuris kasdieniam gyvenimui gali sukelti daug diskomforto ir deginimo moterims, taip pat gali sukelti skausmą artimo kontakto metu..

Nors šis pokytis dažnesnis menopauzės metu, dėl sumažėjusio makšties tepimą palaikančių hormonų sumažėjimo, sausumas gali atsirasti ir jaunoms moterims, ypač vartojant geriamąjį kontraceptiką..

Tačiau yra keletas gydymo būdų, kuriuos galima aptarti su ginekologu ir kurie gali padėti palengvinti simptomus, taip padidindami makšties tepimą. Kai kurios iš šių parinkčių yra:

1. Kremai nuo makšties sausumo

Kremai, skirti moteriškam tepimui, dažniausiai yra pirmasis gydymo būdas, kurį rekomenduoja ginekologas, ir yra įvairių tipų:

• Makšties drėkinamieji kremai: sukurti makšties floros tepamąjį ir apsauginį sluoksnį, palaikomą kelias valandas ar dienas, palengvinant simptomus nenaudojant hormonų ar sukeliant šalutinį poveikį;
• Mažos dozės estradiolio kremai, kaip „Premarin“ ar „Ovestrion“: jie yra naudojami makšties kanalams, siekiant paskatinti natūralų moters sutepimą per estrogeno poveikį, todėl jie yra veiksmingesni nei drėkikliai be hormonų..

Šie kremai gali būti tepami pirštu arba aplikatoriumi, kuris yra pakuotėje, tačiau daugeliu atvejų aplikatorius gali kremą dėti labai giliai, todėl sunku visiškai sutepti visą makšties sienelę..

Taip pat gali būti naudojami normalūs intymiems kontaktams skirti kremai, tokie kaip KY, Jontex ar Prudence, tačiau tik lytinio akto metu, norint padidinti tepimą. Vis dėlto, kai įmanoma, reikia vengti vazelino, nes tai yra naftos produktas, palengvinantis infekcijų atsiradimą.

2. Estrogeno tabletės

Estrogeno tabletės, kaip ir „Ovestrion“ ar „Evista“, yra panašios į kontraceptines piliules ir veikia padidindamos šio hormono kiekį organizme. Taigi galima stimuliuoti natūralų tepimą, palengvinant makšties sausumą.

Nors šios priemonės turi gerų rezultatų ir yra tokios pat veiksmingos kaip drėkinamosios priemonės, jos gali turėti tam tikrą šalutinį poveikį, pavyzdžiui, galvos skausmą, pykinimą ir netgi padidinti trombozės riziką. Todėl šias tabletes reikia vartoti tik vadovaujant ginekologui..

3. Maisto papildai

Kai kurių maisto papildų vartojimas gali padėti pagerinti makšties tepimą. Kai kurie iš labiausiai rekomenduojamų apima:

• Vitaminas E: šis vitaminas padidina kraujo kiekį makšties sienelėse, pagerindamas vietinį tepimą. Kad poveikis būtų, dozės turėtų būti nuo 50 iki 400 TV per dieną. Poveikis paprastai pastebimas praėjus maždaug 1 mėnesiui nuo vartojimo pradžios;
• Vitaminas D: tai papildas, mažinantis makšties pH, todėl palengvinantis sausumą, susijusį su pH padidėjimu;
• Maka: yra vaistinis augalas, didinantis estrogenų kiekį organizme, gerinantis makšties tepimą. Paprastai rekomenduojama dozė yra 2 g per parą.

Idealiu atveju šiais papildais turėtų vadovautis dietologas arba natūropatas, kad būtų gauti geriausi rezultatai. Šis gydymo būdas taip pat gali būti susijęs su bet kokiu kitu makšties sausumo gydymu.

4. Dieta su fitoestrogenais

Fitoestrogenai yra medžiagos, panašios į hormono estrogeną, randamą maiste, todėl jos gali būti nuryjamos, kad organizme būtų panašus į šį hormoną veiksmas, skatinantis tepimą..

Kai kurie šios rūšies maisto pavyzdžiai yra, pavyzdžiui, linų sėmenys, soja, tofu, uogienės, liucernos daigai, miežių ir moliūgų sėklos. Geras patarimas yra pasikonsultuoti su dietologu, kad šios medžiagos būtų turtingesnės ir labiau subalansuotos. Peržiūrėkite keletą pavyzdžių su mūsų dietologu:

MENOPAUSE | Dieta simptomams palengvinti