Kas sukelia kelio skausmą ir ką daryti

Kelio skausmas yra simptomas, atsirandantis dėl sąnarių susidėvėjimo, antsvorio ar sporto traumų, kurios gali nutikti futbolo žaidimo metu ar bėgant, pvz..

Tačiau kai kelio skausmas trukdo vaikščioti arba laikui bėgant pablogėja, tai gali būti rimtesnės problemos, tokios kaip raiščių plyšimas, osteoartritas ar Bakerio cista, požymis, kurį galima patvirtinti atliekant tokius tyrimus kaip rentgeno ar kompiuterinė tomografija.

Tačiau kelio skausmas daugeliu atvejų nėra stiprus ir gali būti gydomas namuose, tepant ledu du kartus per dieną, pirmąsias 3 dienas nuo skausmo pradžios. Be to, visos dienos elastinės juostos naudojimas ant kelio padeda ją imobilizuoti, sumažindamas skausmą laukiant paskyrimo. 

Kas gali sukelti kelio skausmą

Pagrindinės kelio skausmo priežastys yra:

1. Skausmas kelio šone bėgiojant ar bėgiojant: paprastai tai yra iliotibialinės juostos sindromas, kuris turi būti gydomas priešuždegiminėmis priemonėmis, ištempimais ir miofascialiniu išsiskyrimu. Čia galite sužinoti, kaip išgydyti iliotibialinės juostos sindromą. Tai taip pat gali rodyti šoninio menisko sužalojimą arba šoninio šoninio raiščio sužalojimą.
2. Kelio skausmas vidinėje dalyje: jis gali atsirasti dėl kelio sąnario patempimo, kurį sukelia smūgiai kelio pusėje, sukeliantis patinimą priešingoje traumos pusėje, žąsies letenos tendinitą, medialinio šoninio raiščio sužalojimą ar net medialinio menisko plyšimą. Žinoti, kaip nustatyti ir gydyti menisko traumas.
3. Skausmas kelio gale: gali būti įtariama Bakerio cista, nedidelis patinimas už kelio, kuris sukelia padidėjusį skausmą, kai pacientas pritūpęs ar sulenkęs kelį. 
4. Skausmas priekyje kelio: gali būti gomurinė chondromalacija. Norėdami sužinoti, kaip galima atlikti chondromalacia gydymą, paspauskite čia. 
5. Kelio skausmas pabudus: Dažniau pasitaiko sulaukus 40 metų ir dažniausiai susijęs su reumatoidinio artrito egzistavimu sąnaryje, kai skausmas būna dažnesnis per pirmąsias ryto minutes ir pagerėja judant. Pažiūrėkite, kaip gydyti reumatoidinį artritą. 
6. Kreivas kelio skausmas: viena iš bendrų priežasčių yra girnelės chondropatija, tai yra sąnario, esančio aplink girnelę, susidėvėjimas ar menisko sužalojimas. Suprasti gomurio chondropatiją. 
7. Kelio skausmas einant, dienos pabaigoje ar ilgą laiką stovint: tai gali būti osteoartritas, sukeliantis kelio sąnario nusidėvėjimą, o paūmėjus ligai yra kelio sąstingis atsikėlus ryte ir pagerėjant poilsiui. Sužinokite, kaip gydyti osteoartritą. 
8. Kelio skausmas lenkiant koją: gali rodyti menisko sužalojimą.
9. Kelio skausmas tempiant koją: gali reikšti sausgyslių sužalojimą ar girnelės raiščio plyšimą.
10. Visų kelių skausmas: priklauso nuo to, ar nebuvo jokios tiesioginės traumos, tokios kaip kritimas ant kelių ant grindų, tai gali būti mėlynės, kelio pasisukimas, dalinis raumens ar raiščio plyšimas.
11. Kelio skausmas ir įtrūkimai judant kelį į šoną: gali reikšti priekinio kryžiaus, užpakalinio kryžminio raiščio sužalojimą, vainikinį raištį, menisko plyšimą ar osteochondralinį lūžį. 
12. Kelio skausmas lipant laiptais: pvz., osteoartritas, menisko sužalojimas ar osteochondralinis sužalojimas.
13. Kelio skausmas nusileidžiant laiptais: gali reikšti, kad sužalotas girnelė.
14. Kelio skausmas ir patinimas be traumos: gali rodyti hemofiliją, reumatoidinį artritą, infekciją ar podagrą.
15. Gilus skausmas tiesiai kelio viduryje: Tai gali būti priekinių arba užpakalinių kryžminių raiščių plyšimas.

Jei, be kelio skausmo, pastebite, kad jis trūkinėja judant, bandote pakilti ar nusileisti laiptais, pažiūrėkite, kas gali sukelti šį simptomą: Ką daryti, kai kelio plyšimas plyšta. 

Kelio skausmo gynimo priemonės 

Tabletės formos priešuždegiminiai vaistai gali būti vartojami tol, kol nurodo gydytojas, tačiau jie taip pat gali palengvinti skausmą, užtepdami tepalą, pvz., Gelol, Cataflan ar Calminex, kurį galima įsigyti vaistinėje, be recepto.. 

Be to, kaip natūrali priemonė yra, pavyzdžiui, lašišos, chia sėklų, šafrano, česnako košės ir imbiero arbatos, kovojančios su uždegimu. Sužinokite daugiau priešuždegiminių maisto produktų pavyzdžių, kuriuos skausmo dienomis turėtumėte vartoti daugiau.

Alternatyvus kelio skausmo gydymas

Paprastai kelio skausmas gali būti gydomas ortopedo paskirtomis priešuždegiminėmis priemonėmis, tokiomis kaip Diclofenac ar Ibuprofen, arba operacija, skirta pakeisti pažeistas kelio dalis. Tačiau gali būti pasirinktas alternatyvus kelio skausmo gydymas, ypač tiems, kurių skrandis jautrus priešuždegiminiams vaistams ir apima:

• Homeopatija: ortopedo paskirtų Almeida Prado homeopatinių vaistų, tokių kaip Reumamed ar Homeoflan, vartojimas, pavyzdžiui, kelio sąnario uždegimui, kurį sukelia artritas ar tendinitas, gydyti;
• Suspaudžia: nuo 3-ųjų simptomų atsiradimo dienos uždėkite karštus kompresus su 3 lašais šalavijų ar rozmarinų eterinio aliejaus 2 kartus per dieną;
• Kelio ilgis: susideda iš kelio perrišimo, ypač ilgai stovint.

Kelio skausmu sergantis pacientas gali praturtinti savo dienos racioną maistu, pasižyminčiu priešuždegiminėmis savybėmis, pavyzdžiui, imbiero, ciberžolės, lašišos ar chia sėklomis, kurios padeda papildyti gydymą ir užkirsti kelią kitų sąnarių skausmams. Be to, reikėtų vengti labai saldaus maisto, nes jie apsunkina uždegimą bet kurioje kūno vietoje..

Peržiūrėkite šiuos ir kitus patarimus, kaip palengvinti kelio skausmą, šiame vaizdo įraše:

5 PATARIMAI, KAIP GYDYTI KNENOS Skausmą

Kiti natūralūs kelio skausmo malšinimo būdai

Keletas kelio skausmo malšinimo patarimų yra vengimas bėgioti ar vaikščioti, kai skauda kelio sąnarį, nepriaugti svorio ir sėdėti ant aukštų kėdžių, kad nepatemptum kelio..

Alternatyvus kelio skausmo gydymas neturėtų pakeisti gydytojo nurodyto gydymo, nes jis gali pabloginti problemą, dėl kurios atsirado kelio skausmas.

Kada kreiptis į gydytoją

Svarbu pasitarti su ortopedu ar kineziterapeutu, kai:

• Skausmas trunka ilgiau nei 3 dienas, net pailsėjus ir uždėjus šaltus kompresus;
• Skausmas yra labai stiprus atliekant kasdienę veiklą, pavyzdžiui, lyginant drabužius atsistojus, nešiojant vaiką ant savo kelių, einant ar lipant laiptais;
• Kelias nejuda ir nekelia triukšmo judant;
• Kelis deformuotas;
• Atsiranda kitų simptomų, tokių kaip karščiavimas ar dilgčiojimas;

Tokiais atvejais ortopedas gali užsakyti rentgeną ar MRT, kad diagnozuotų problemą ir rekomenduotų tinkamą gydymą..