Nuolatinis galvos skausmas pagrindinės priežastys ir kaip palengvinti

Pastovus galvos skausmas kaktos srityje arba per priekinę galvos dalį dažnai susijęs su migrena. Tokiu atveju skausmas dūsta ar pulsuoja ir gali trukti iki 3 dienų, dažniausiai jį sunku pašalinti..

Nuolatinis galvos skausmas ir galvos svaigimas gali būti padidėjusio kraujospūdžio ar nėštumo simptomai. Nuolatinis galvos skausmas kairėje arba dešinėje pusėje gali būti migrena ar kažkas labai specifinio, kurį turėtų įvertinti gydytojas. Sužinokite, kaip nustatyti ir gydyti kiekvieno tipo galvos skausmą.

Pagrindinės priežastys

Nuolatinį galvos skausmą gali sukelti keli veiksniai, tokie kaip nuovargis, stresas, nerimas ir nerimas. Be to, priekinis galvos skausmas taip pat gali būti susijęs su kitomis sveikatos problemomis ar situacijomis, tokiomis kaip:

1. Šiluma

Per didelis karštis sukelia lengvą dehidrataciją ir skatina kraujagyslių, įskaitant galvą, išsiplėtimą, dėl ko skauda galvą;

2. Regėjimo problemos

Regėjimo problemos, tokios kaip astigmatizmas, hiperopija ir trumparegystė, pavyzdžiui, gali sukelti galvos skausmą, ypač vaikams, nes tai verčia žmogų priversti regėjimą pamatyti daiktus. Žinoti kitas vaikų galvos skausmo priežastis.

3. Stresas ar nerimas

Streso ar nerimo atvejais asmuo paprastai negali tinkamai miegoti ir visada turi aktyvų protą, dėl kurio kai kuriose situacijose susikaupia. Pavargęs kūnas ir protas palaiko galvos skausmą, kuris gali būti aiškinamas kaip kūno bandymas atsipalaiduoti.

4. Maistas

Kai kuriems žmonėms stimuliuojančio maisto, pavyzdžiui, kavos, gaiviųjų gėrimų ir šokolado, vartojimas gali sukelti galvos skausmą. Kita vertus, kai žmogus nevalgo, tai yra nevalgius, tai taip pat gali sukelti nuolatinį galvos skausmą, nes yra hipoglikemija.

5. Ligos

Kai kurioms sveikatos problemoms, tokioms kaip, pavyzdžiui, gripas, peršalimas, rinitas ir sinusitas, gali kilti nuolatinis galvos skausmas, kuris paprastai išnyksta, kai liga išsprendžiama kaip klinikinis pasireiškimas..

6. Bruksizmas

Bruksizmas yra priverstinis dantų sutraukimas ar skutimas naktį, kuris gali pakeisti žandikaulio sąnario padėtį ir sukelti galvos skausmą kiekvieną dieną..

7. Hormoniniai pokyčiai

Cirkuliacinio hormono koncentracijos pokyčiai kraujyje, ypač esant PMS ir nėštumo metu, taip pat gali sukelti galvos skausmą.

Kaip palengvinti nuolatinį galvos skausmą

Vienas iš galimų galvos masažo būdų yra palengvinti galvos skausmą, kuris kyla kiekvieną dieną. Be masažo, gali būti naudojamos ir kitos strategijos, palengvinančios kasdienį galvos skausmą:

• Šalto kompreso uždėjimas ant galvos, kaktos ar kaklo, nes smegenų kraujagyslių susiaurėjimas palengvina galvos skausmą.
• Būkite ramioje ir ramioje vietoje, apsaugotoje nuo šviesos, kad pailsėtumėte;
• Išgerkite stiklinę šviežio vandens su citrinos lašais, kad rehidruotumėte organizmą;
• Venkite būti saulėje ilgiau nei 1 valandą, net turėdami skrybėlę ir akinius nuo saulės;
• Imkitės skausmą malšinančių vaistų nuo galvos skausmo, pavyzdžiui, pavyzdžiui, Paracetamolis;
• Pavyzdžiui, vaikščiokite basomis ant žolės.
• Gerkite cinamono arbatą, kad paspartintumėte menstruacijas, jei galvos skausmo priežastis yra PMS.

Nepriklausomai nuo galvos skausmo priežasties, nerekomenduojama vartoti skausmą malšinančių vaistų ilgiau kaip 3 dienas, nes tai gali pabloginti galvos skausmą. Čia yra keletas namų gydymo būdų nuo galvos skausmo.

Taip pat labai svarbu pritaikyti savo mitybą, nes tam tikras maistas padeda išvengti galvos skausmo. Peržiūrėkite vaizdo įrašą, kad išmoktumėte valgyti:

Maistas galvos skausmui malšinti

Kada kreiptis į gydytoją

Patariama kreiptis į bendrosios praktikos gydytoją ar neurologą, kai kiekvieną dieną skauda galvą ilgiau nei 5 dienas. Svarbu įvertinti, ar nėra kitų simptomų, pvz., Regos pokyčių ar pusiausvyros praradimo.

Gydytojas gali užduoti keletą klausimų apie bendrą asmens sveikatos būklę ir užsisakyti testus, kad nustatytų, pavyzdžiui, galvos skausmo priežastį ar, jei tai atitinka migreną, ir tada gali patarti, kaip palengvinti ir išspręsti galvos skausmą. Patikrinkite 5 veiksmus, kaip palengvinti galvos skausmą be vaistų.