Burokėlių ir obuolių sultys reguliuoja žarnyną

Burokėlių ir obuolių sultys yra puiki priemonė gydyti žarnyną namuose, nes joje yra daug skaidulų turinčio maisto, kuris yra būtinas norint palengvinti žarnyno judesius ir tuštinimąsi..

Geriama 2 stiklinės šių sulčių per dieną, kad būtų lengviau sureguliuoti įstrigusią žarnyną.

Ingredientai

• 2 raudoni obuoliai
• 1 burokėlis
• 1 stiklinė apelsinų sulčių

Paruošimo būdas

Iš obuolių pašalinkite sėklas ir supjaustykite kubeliais kartu su burokėliais. Po to įmaišykite į maišytuvą apelsinų sultis ir gerai išplakite.

Be maistinių skaidulų turinčio maisto žarnynui reguliuoti, taip pat būtina išgerti 1,5–2 litrus vandens per dieną, kad būtų lengviau evakuotis išmatose, taip pat palaikyti žarnyno bakterijų pusiausvyrą valgant tokius maisto produktus kaip jogurtas ar papildant probiotikais..

Norėdami sužinoti daugiau apie tai, kaip pagerinti žarnas, skaitykite skyrelyje: Kaip pagerinti žarnas.