Namų gynimo priemonė alkio pašalinimui

Dvi geros namų gynimo priemonės norint panaikinti alkį yra ananasų sultys su agurkais arba braškių kokteilis su morkomis, kurie turėtų būti gaminami ir geriami po pietų ir vidurdienio užkandžiui, nes juose gausu skaidulų, kurios padeda sumažinti apetitą, be to vitaminų, mineralų, kurie praturtina, ir maisto.

Ananasų ir agurkų sultys

Šios sultys, be to, kad yra turtingos skaidulomis, mažinančiomis apetitą, turi linų sėmenis, kurie skrandyje sukuria gelį ir suteikia sotumo, dar labiau sumažindami norą valgyti.

Ingredientai

• 2 šaukštų linų sėmenų miltelių
• 1 vidutinis žalias agurkas
• 2 griežinėliai ananaso
• Pusė stiklinės vandens

Paruošimo būdas

Agurką supjaustykite gabalėliais, tada pašalinkite ananaso žievelę ir abi riekeles supjaustykite mažesniais gabalėliais. Visus ingredientus sudėkite į maišytuvą ir plakite, kol taps vienalytis mišinys be didelių gabalų.

Turėtumėte išgerti stiklinę šių sulčių ryte ant tuščio skrandžio, o kitą stiklinę vakare..

Braškių ir morkų kokteilis

Šis vitaminas turi braškių, morkų, obuolių, mango ir apelsinų, kurie yra daug skaidulų gaunantys maisto produktai, mažinantys apetitą. Be to, yra jogurto, kuris, nes jame gausu baltymų, suteikia daugiau sotumo, pašalindamas alkį.

Ingredientai

• 2 apelsinai
• 2 morkos
• 1 obuolys
• 1 rankovė
• 6 braškės
• 150 ml paprasto jogurto

Paruošimo būdas

Morkas, obuolį, mangą ir apelsiną nulupkite ir suberkite į trintuvą. Įpilkite braškių ir galiausiai jogurto, plakdami gerai iki kreminės masės.

Šie ingredientai sudaro 2 stiklines šio vitamino. Išgerkite 1 stiklinę prieš pietus, kitą - prieš vakarienę.

Sužinokite apie kitas strategijas, kaip neužmigti, šiame vaizdo įraše:

Laimėjimas iš bado, norint numesti svorio