Namų gynimo priemonė žarnynui reguliuoti

Puiki namų priemonė žarnynui reguliuoti yra papajų sultys su slyva, nes joje gausu skaidulų, kurios padidina išmatų išspaudą ir skatina žarnyno judesius..

Ingredientai

• 5 slyvos
• 1 papaja
• 1 apelsinas
• 2 šaukštai linų sėmenų
• 100 ml vandens

Paruošimo būdas

Slyvas 8 valandas pamirkykite stiklinėje su 100 ml vandens ir pasibaigus šiam laikotarpiui visus ingredientus plakite mikseriu. Išgerkite mažiausiai 2 stiklines šios sulos per dieną, kad gautumėte laukiamą efektą.

Kiti patarimai, kurie gali būti naudingi kenčiantiems nuo vidurių užkietėjimo, yra gerti apie 2 litrus vandens per dieną ir vartoti maistą, kuriame gausu skaidulų, kiekvieną patiekalą, ir tai tampa įpročiu..

Naudinga nuoroda:

• Įstrigęs žarnynas