Kaip vartoti imbierą nuo migrenos
Imbieras yra puikus naminis vaistas nuo migrenos, nes jis turi analgezinių ir priešuždegiminių savybių, padedančių malšinti skausmą. Imbierio, kuris labai sumažina skausmą, paslaptis - valgykite jį, kai tik pagalvosite, kad prasidės migrena. Be to, reikėtų vengti veiksnių, kurie gali sukelti migreną, tokių kaip garsi muzika, stresas, per didelis fizinis krūvis, ilgas laikas nevalgyti ir blogai miegoti naktį..
Kai sergate migrena, turėtumėte padidinti imbiero suvartojimą, todėl pateikiame keletą įdomių receptų.
1. Imbiero arbata su cinamonu
Ingredientai
- 1 cm imbiero
- 1 cinamono lazdelės
- 180 ml vandens
Paruošimo būdas
Sudėkite ingredientus į keptuvę ir virkite keletą minučių, kol užvirs, nukoškite ir tada gerkite, kai šilta.
2. Imbierinis vanduo
Ingredientai
- 4 - 5 skiltelės arba 2 šaukštai imbiero žievės
- 1 litras vandens
Paruošimo būdas
Įpilkite imbierą į vandens buteliuką ir gerkite visą dieną.
3. Morkų sultys su imbieru
Ingredientai
- 2 vidutiniškai nuluptos morkos
- 1 šaukštelio malto imbiero
Paruošimo būdas
Morkas per centrifugą perpilkite, imbierą į miltelius supilkite į koncentruotas sultis ir nukoškite.
4. Imbierinis padažas
Ingredientai
- 100 ml sojos padažo (sojos padažo)
- 120 ml vandens
- 80 gramų šviežio imbiero
- pusė raudonojo svogūno
- 1 šaukštas citrinos sulčių
- 1 druskos kavos šaukštas
- 1 kavos šaukštas cukraus
Paruošimo būdas
Sutarkuokite imbierą ir svogūną, tada supilkite visus ingredientus į stiklinį indą ir gerai išmaišykite. Po to padažas paruoštas ir gali būti naudojamas pagardinti salotas, daržoves ir mėsą.
5. Marinuotas imbieras
Ingredientai
- 400 g imbiero
- 1/2 puodelio cukraus
- 1 puodelis acto
- 3 šaukšteliai druskos
- 1 maždaug 1/2 litro talpos stiklinis indas su dangčiu
Paruošimo būdas
Imbierą nulupkite ir supjaustykite griežinėliais, palikdami plonas, ilgas riekeles. Virkite tik vandenyje iki virimo, tada natūraliai atvėsinkite. Tada supilkite kitus ingredientus ir virkite ant ugnies virdami maždaug 5 minutes, virdami ant silpnos ugnies. Po to imbieras turi būti laikomas stikliniame inde mažiausiai 2 dienas prieš vartojant.
Šis naminis imbierų konservas trunka apie 6 mėnesius, jei visada laikomas šaldytuve.
6. Kristalizuotas imbieras
Ingredientai
- 1kg šviežio imbiero
1kg cukraus
Filtruotas vanduo
Pabarstykite cukrumi
Paruošimo būdas
Imbierą nulupkite ir supjaustykite plonais griežinėliais. Nukelkite ant ugnies pakankamai vandens, kad viskas apsemtų, užvirkite ir nusausinkite vandenį. Pakartokite šią operaciją 4 kartus, visada keisdami vandenį. Paskutiniame - nusausinkite ir grąžinkite į ugnį su 2 litrais vandens ir cukraus. Virinama ant vidutinės ugnies, kol visas skystis išdžius. Keletą kartų išmaišykite atsargiai, kad nesudegtų. Nukelkite nuo ugnies ir palikite ant padėklo, kad nudžiūtų. Perpilkite cukrų ir laikykite tinkamai uždarytoje pakuotėje.
7. Imbieras kapsulėse
Imbierą galima rasti kapsulėse, ir tai yra gera strategija laikotarpiams, kai moterys žino, kad, pavyzdžiui, labiau linkę į migrenos priepuolį, pavyzdžiui, prieš menstruacijas ar jų metu. Norint gauti naudos, rekomenduojama vartoti 200 - 400 mg per parą.
Imbierą kapsulėse galima įsigyti kai kuriose vaistinėse ir sveiko maisto parduotuvėse, tačiau jis turėtų būti suvartotas patarus gydytojui, vaistininkui ar žolininkui.
