Kaip paruošti arbatą

Norint tinkamai paruošti arbatą, kuo geriau išnaudojant jos skonį ir savybes, svarbu:

• Įmeskite vandenį virimui į nerūdijančio plieno keptuvę ir užgesinkite ugnį, kai pradeda kilti pirmieji oro burbuliukai;
• Į šį vandenį įpilkite vaistinio augalo lapų, žiedų ar šaknų ir leiskite tinkamai pailsėti 3–5 minutes. Pasibaigus šiam laukimo laikui, reikia nusitrinti, kad arbata nebūtų kartaus.

Idealiu atveju bet kurią arbatą reikėtų gerti šiltą, kol ji bus paruošta. Tai užkerta kelią orui sunaikinti aktyvius komponentus, nors iš esmės arbatos savybės išlieka iki 24 valandų po paruošimo.

Labai svarbu, kad arbatos išpilstymo indai būtų tinkamai parinkti, todėl pirmenybę teikite stikliniams buteliams, termosams ar net nerūdijančiam plienui. Niekada nenaudokite plastiko ar aliuminio, nes pakavimo medžiaga gali sąveikauti ir inaktyvinti arbatoje esančius aktyvius komponentus. Patikrinkite keletą arbatų dėl įprastų sveikatos problemų namų gynimo priemonių kategorijoje.

Svorio mažinimo arbata

Hibisko arbata su cinamonu yra puikus arbatos pasirinkimas norint numesti svorio, nes ji padeda organizmui ištuštinti, nes padidina skysčių pasišalinimą, pagreitina medžiagų apykaitą, skatina riebalų deginimą ir padeda virškinti.. 

Ingredientai

• 1 šaukšto džiovinto hibisko;
• 1 šaukšto džiovintos krienų;
• 1 cinamono lazdelės.

Paruošimo būdas

Norėdami paruošti hibisko arbatą su cinamonu, tiesiog įdėkite hibiską, skumbrę ir cinamoną į 1 l verdančio vandens. Po 10 minučių jį nukoškite ir jis yra paruoštas vartoti. Norėdami numesti svorio ir pilvą, žiūrėkite kitas namines arbatas.

Gripo ir šalta arbata

Šalto ir gripo arbatos pasirinkimas yra apelsinų arbata su medumi, nes joje gausu vitamino C, gerinančio imuninę sistemą. Peržiūrėkite kitas namų arbatas su apelsinais dėl gripo.

Ingredientai

• 2 apelsinai;
• 1 citrina;
• 2 šaukštai medaus;
• 1 puodelio vandens.

Paruošimo būdas

Įdėkite apelsinų ir citrinų žieveles virkite apie 15 minučių. Tada išspauskite vaisius į arbatą iš žievelių ir virkite dar 10 minučių. Tada nukoškite, įpilkite medaus ir nukoškite.

Arbata nuraminti

Norėdami nuraminti ir sumažinti nerimo jausmą, galite vartoti pasifloros arbatą.

Ingredientai

• 1 šaukšto pasiflorų lapų;
• 1 puodelio verdančio vandens.

Paruošimo būdas

Norėdami paruošti arbatą, tiesiog sudėkite lapus į puodelį su verdančiu vandeniu ir uždarykite maždaug 10 minučių. Tada tiesiog įtempkite ir vartokite. Sužinokite apie arbatą ir aromaterapiją, kad nuraminti.