7 namų gynimo priemonės menstruacinėms diegliams

Arbatos, turinčios analgetiką ir antispazminį poveikį, yra tinkamiausios kovojant su menstruacijų diegliais. Geri pavyzdžiai yra levandų, imbiero ir medetkų arbatos.

Bet ne tik gerkite vieną iš šių arbatų, turėtumėte vengti saldumynų ir užkandžių pertekliaus, ant pilvo dėti šilto vandens kompresus, vengti maisto su kofeinu, pavyzdžiui, kava, šokoladas, arbata ir kokakolos. sumažinkite menstruacijų spazmus sukeliantį skausmą ir diskomfortą.

Štai kaip paruošti kiekvieną receptą:

1. Levandų arbata

Puikus namų vaistas nuo menstruacinių spazmų yra levandų kompresas, nes šis vaistinis augalas stimuliuoja periferinę kraujotaką.

Ingredientai

• 50 g levandų lapų
• 1 litras vandens

Paruošimo būdas

Levandų lapus sudėkite į vandenį ir užvirkite. Tada leiskite atvėsti, nuimkite lapus ir tepkite juos ant pilvo maždaug 2–3 kartus per dieną.

2. Mango lapų arbata

Mango lapų arbata pasižymi antispazminėmis savybėmis ir yra naudinga mažinant dieglius.

Ingredientai

• 20 gramų žarnos lapų
• 1 litras verdančio vandens

Paruošimo būdas

Sudėkite ingredientus į keptuvę ir virkite 5 minutes. Uždenkite ir leiskite sušilti, tada nukoškite ir, kad pasaldintumėte šią arbatą, į puodelį įpilkite 1 arbatinį šaukštelį bičių medaus. Tačiau šis papildymas turėtų vykti tik geriant, o ne per visą litrą arbatos.

Kad kolika netaptų intensyvesnė, natūraliai šią arbatą reikia gerti 4 kartus per dieną, per dvi dienas iki menstruacijų pradžios ir pirmąją menstruacijų dieną..

3. Agnocasto arbata

„Agnocasto“ arbata turi raminamųjų ir antispazminių savybių, kurios padeda subalansuoti hormonų kiekį, yra veiksmingos ne tik palengvinant dieglius, bet ir kitus su menstruacijomis susijusius simptomus, tokius kaip spuogus, PMS ir menstruacinio ciklo pažeidimus..

Ingredientai

• 1 šaukštas agnocasto
• 200 ml verdančio vandens

Paruošimo būdas

Sudėkite ingredientus ir palikite pastovėti apie 15 minučių. Tada įtempkite ir gerkite 2–4 kartus per dieną.

Skiriant arbatos dozes reikia būti atsargiems, nes didelės dozės gali sukelti žarnyno problemų.

4. Alfavakos arbata

Levandų arbata menstruaciniams mėšlungiams turi atpalaiduojančių ir antispazminių savybių, palengvinančių mėšlungio sukeltą skausmą.

Ingredientai

• 1 šaukštas baziliko
• 500 ml vandens

Paruošimo būdas

Sudėkite ingredientus į keptuvę ir virkite keletą minučių. Leiskite atvėsti ir tada išgerkite. Šią arbatą turėtumėte gerti kas 6 valandas, be cukraus, nes cukrus gali pabloginti mėnesinių spazmus.

5. Pelynų arbata

Puiki namų priemonė mėšlungiui sustabdyti yra pelynų arbata, nes ji pasižymi antispazminiu poveikiu, mažinančiu pilvo skausmą ir diskomfortą, atsirandančiu dėl žarnyno ar mėnesinių spazmų..

Ingredientai

• 1 šaukštas medetkų lapų
• 1 puodelio verdančio vandens

Paruošimo būdas

Sudėkite ingredientus ir palikite pastovėti apie 5 minutes. Tada uždenkite, leiskite atvėsti ir išgerkite 2 - 3 puodelius per dieną.

Siekdama sustiprinti šios arbatos poveikį, moteris gali užsidėti šilto vandens maišą ant pilvo ir atsigulti ant šono.

6. Imbierų arbata

Puikus natūralus mėnesinių mėšlungio sprendimas yra imbiero arbata su ramunėlėmis. Ši arbata yra veiksmingas mišinys, nes nors imbieras veikia kaip priešuždegiminis skausmas, ramunėlės veikia kaip raminamosios priemonės, suteikiančios būtiną atsipalaidavimą šiuo mėnesio laikotarpiu..

Ingredientai

• 1 šaukštelio susmulkinto imbiero
• 1 šaukštelio džiovintų ramunėlių
• 250 ml vandens

Paruošimo būdas

Imbiero šaknis turėtų būti virinama uždengtame inde maždaug 5 minutes, po to, kai tirpalas pašalinamas iš ugnies, įpilkite ramunėlių. Talpykla turi būti vėl uždengta ir 10 minučių palaikoma infuzijoje. Pavalgiusi ir pasaldinusi medumi, arbata yra paruošta gerti. Išgėrus 3 puodelius per dieną, užtenka menstruacinių mėšlungių.

7. Medetkų arbata 

Medetkų arbata su pankoliais ir muskato riešutais dėl savo antispazminių, analgetikų, priešuždegiminių, raminamųjų ir menstruacijas reguliuojančių savybių.

Ingredientai

• 1 sauja medetkų gėlių
• 1 šaukštelis muskato riešuto
• 1 šaukštelis pankolio
• 1 stiklinė vandens

Paruošimo būdas

Sudėkite ingredientus į keptuvę ir virkite 10 minučių. Tada užgesinkite ugnį, uždenkite keptuvę ir palikite atvėsti. Tada pasaldinkite pagal skonį, atjunkite ir gerkite du kartus per dieną.

Sunkesniais atvejais menstruacijų dieglių gydymą ginekologas nurodo naudodamas antidepresantus ar nepertraukiamai vartodamas piliulę. Kiti būdai kovoti su menstruaciniu mėšlungiu yra vengti valgyti maistą, kuriame nėra kofeino, pavyzdžiui, kavą, šokoladą ar gerti koksą, gerti apie 2 litrus vandens per dieną arba reguliariai daryti lengvus fizinius pratimus, pavyzdžiui, jogą ar pilatesą..