6 sultys, skirtos pagerinti kraujotaką
Puikus namų vaistas nuo kraujotakos yra gerti apelsinų sultis su greipfrutais, kuriuos ypač turėtų gerti žmonės, sergantys širdies liga. Šiose sultyse esantis vitaminas C, vartojamas idealiais kiekiais, veikia kraujagyslių lygiu ir padeda išvengti arterijų sukietėjimo..
Kiti maisto produktai, kuriuose gausu vitamino C ir kurie taip pat gerina kraujotaką, yra ananasai, braškės, kiviai, daržovės, pavyzdžiui, salierai, burokėlių lapai ir petražolės, taip pat padeda pagerinti kraujotaką, nes jie padeda atitirpti ir pagerina kraujo tekėjimą per arterijas..
1. Apelsinų sultys su petražolėmis
Ingredientai
- 3 apelsinai
- 1 mandarinas
- 1 agurkas apvalkale
- 1 šaukštas petražolių
Paruošimo būdas
Viską sutrinkite trintuve ir tada viskas nesusitvarkykite. Idealiausia yra gerti šias sultis bent 3 kartus per savaitę, kad jos turėtų norimą apsauginį poveikį.
2. Morkų sultys su salierais
Ingredientai
- 3 morkos
- 1 stiklinė vandens
- 1 saliero stiebas su lapais arba be jų
Paruošimo būdas
Viską išplakite blenderiu, nukoškite ir pasaldinkite pagal skonį. Gerkite kiekvieną dieną pusryčiams ar vidurdienį.
3. Ananasų sultys su imbieru
Ingredientai
- 5 ananasų griežinėliai
- 1cm imbiero šaknies
- 1 stiklinė vandens
Paruošimo būdas
Visus ingredientus išplakite maišytuve arba, jei galite, tiesiog per centrifugą perpilkite ananasus ir imbierą ir gerkite sultis, nepripildami vandens. Išgerkite šių sulčių po vakarienės.
4. Arbūzų sultys su citrina
Ingredientai
- 1 visas arbūzas
- sulčių iš 1 citrinos
Paruošimo būdas
Arbūzo viršuje padarykite skylę, kad tilptų maišytuvas į vidų, ir naudokite ją, kad susmulkintumėte visą minkštimą. Šias grynas sultis sutrinkite, tada įpilkite citrinos sulčių ir gerai išmaišykite. Gerkite šias sultis visą dieną.
5. Pasifloros vaisiai su kopūstais
Ingredientai
- 5 pasifloros vaisiai
- 1 kopūstų lapai
- 2 stiklinės vandens
- cukraus pagal skonį
Paruošimo būdas
Viską išplakite trintuve, patroškinkite ir gerkite 3–4 kartus per dieną.
6. Burokėlių sultys su apelsinu
Puiki namų gynimo priemonė apyvartai pagerinti yra burokėlių sultys su apelsinu. Burokėliuose yra aukštos kokybės geležies, kuri yra būtina raudonųjų kraujo kūnelių susidarymui, taigi pagerina kraujotaką, sumažina silpnumo simptomus ir užkerta kelią anemijai. Nepaisant privalumų, burokėlių sultis reikia vartoti saikingai, pakanka 30–60 ml sulčių.
Ingredientai
- 2 burokėliai
- 200 ml apelsinų sulčių
Paruošimo būdas
Neapdorotus burokėlius kartu su apelsinų sultimis sudėkite į trintuvą ir plakite vidutiniu greičiu maždaug 1 minutę. Po šios procedūros sultys yra paruoštos gerti.
