3 namų gynimo būdai, norint panaikinti patinimą

Kiaulpienė, žalioji arbata ar odinė skrybėlė yra kai kurie vaistiniai augalai, turintys diuretikų savybių, kurie gali būti naudojami ruošiant arbatas, kurios padidina šlapimo išsiskyrimą ir sumažina vandens susilaikymą, taigi sumažina kūno patinimą..

Tačiau, be šių arbatų, taip pat svarbu gerti nuo 1,5 iki 2 litrų vandens per dieną, reguliariai mankštintis ir didinti maistą, kuriame gausu vandens, pavyzdžiui, arbūzą, melioną ar agurką, pavyzdžiui, kurie daug padeda sumažinti viso kūno patinimas ir net aukšto kraujospūdžio kontrolė. Šiame vaizdo įraše galite pamatyti daugiau patarimų, ką daryti:

Maistas kovai su patinimu ir skysčių susilaikymu

1. Kiaulpienių arbata

Kiaulpienių arbata turi diuretikų savybių ir turi priešuždegiminį poveikį, todėl turėtų būti ruošiama taip:

Ingredientai:

• 15 g kiaulpienės;
• 250 ml verdančio vandens.

Paruošimas:

Į stiklinę verdančio vandens įdėkite 15 g kiaulpienės ir leiskite pastovėti 5 minutes. Padermė ir iškart ištraukite.

Šią arbatą reikia gerti 2–3 kartus per dieną.

2. Žaliosios arbatos arbata

Žalioji arbata, pasižyminti stipriomis diuretinėmis savybėmis, kurios padeda pašalinti skysčių susilaikymą, ji taip pat yra puiki priemonė numesti svorio ir pagerinti kraujotaką..  

Ingredientai:

• 1 arbatinio šaukštelio žaliosios arbatos;
• 1 puodelio verdančio vandens.

Paruošimo būdas

Į puodelį verdančio vandens įpilkite 1 arbatinį šaukštelį žaliosios arbatos. Uždenkite, leiskite jam sušilti, atjunkite ir gerkite šalia.

Rekomenduojama gerti po 1 puodelį šios arbatos 3–4 kartus per dieną. 

3. Odinė skrybėlių arbata

Odinė skrybėlių arbata pasižymi diuretiku ir valo, o tai padeda pašalinti iš organizmo susikaupusius toksinus ir skysčius. 

Ingredientai:

• 20 g odinių skrybėlių lapų;
• 1 litras verdančio vandens.

Paruošimo būdas

Į keptuvę sudėkite 20 g lapų ir užpilkite 1 litru verdančio vandens. Uždenkite ir leiskite atvėsti, nukoškite ir gerkite.

Šią arbatą reikia gerti 3–4 kartus per dieną pagal poreikį.