3 namų gynimo priemonės nėštumo metu

Puiki namų priemonė kovoti su nėštumo liga yra kramtyti meduolius iš ryto, tačiau šaltas maistas ir refleksologija taip pat yra gera pagalba.

Ligos nėštumo metu pasireiškia 80% nėščių moterų ir vidutiniškai trunka iki 12 savaitės ir atsiranda dėl hormoninių pokyčių, būtinų kūdikio formavimuisi. Yra keletas natūralių strategijų, kaip įveikti šį diskomfortą:

1. Valgykite imbierą 

Imbierų gabalėlių valgymas yra gera natūrali strategija, leidžianti pašalinti tipinį nėštumo pykinimą. Tiems, kuriems nelabai patinka žalio imbiero skonis, galite pasirinkti imbierinius saldainius arba pasigaminti arbatos su šia šaknimi ir gerti ją atvėsus, nes šiltas maistas gali sustiprinti pykinimą. 

2. Dėvėkite judesio ligos apyrankes

Apyrankė, apsauganti nuo pykinimo, turi mygtuką, kuris turi būti tam tikrame riešo taške, kuris yra refleksologijos punktas, vadinamas Nei-Kuan, kuris stimuliuojamas gali kovoti su pykinimo jausmu. Norint gauti laukiamą efektą, ant kiekvienos riešo reikia nešioti apyrankę. Tai galima įsigyti kai kuriose vaistinėse, vaistinėse, prekių nėščioms moterims ir kūdikiams parduotuvėse arba internetu. 

3. Valgykite šaltą maistą 

Nėščia moteris taip pat gali pabandyti valgyti šaltą maistą, pavyzdžiui, jogurtą, želatiną, vaisių popsicles, salotas, putojantį vandenį ir vengti valgyti per daug, bet visada valgyti kas 3 valandas, vengti per ilgai nevalgyti, bet valgyti visada mažomis porcijomis. 

Kitos strategijos, kurios padeda šiame etape, yra vengti stiprių kvapų, vengti labai riebaus ir aštraus maisto. Tačiau kvapas citrinų ir kavos miltelių padeda greitai kovoti su pykinimu. 

Tam tikrais atvejais akušeris gali rekomenduoti vartoti specifinius vaistus, kurie turėtų būti vartojami kasdien, norint kontroliuoti šį simptomą, ypač kai moteris nesugeba tinkamai maitintis..