3 Namų vaistai dėl raumenų silpnumo

Puiki namų priemonė nuo raumenų silpnumo yra morkų sultys, salierai ir šparagai. Tačiau špinatų sultys arba brokoliai ir obuolių sultys taip pat yra geros galimybės.

1. Morkų sultys, salierai ir šparagai 

Morkų, salierų ir šparagų sultyse gausu mineralų, tokių kaip kalis, geležis ir kalcis, kurie stiprina raumenis ir mažina silpnumą valydami kūną..

Ingredientai

• 3 morkos
• 3 salierų stiebai
• 2 šparagai
• 500 ml vandens

Paruošimo būdas

Sudėkite ingredientus į maišytuvą ir plakite, kol gaunamas vienalytis mišinys. Išgerkite 3 stiklines sulčių per dieną.

2. Špinatų sultys

Špinatų sultys nuo raumenų silpnumo yra puikus geležies ir vitaminų šaltinis, skatinantis deguonies kiekį kraujyje, stiprinantis raumenų skaidulas.

Ingredientai

• 2 morkos
• 5 špinatų lapai
• 1 žiupsnelis muskato riešuto

Paruošimo būdas

Sudėkite ingredientus į maišytuvą ir plakite, kol gaunamas vienalytis mišinys. Išgerkite 2 stiklines per dieną.

3. Brokolių sultys su obuoliais 

Brokoliuose ir obuolių sultyse, skirtose raumenų silpnumui, yra magnio, kalio bei vitaminų K ir E, kurie yra svarbios maistinės medžiagos stiprinant raumenis ir gerinant fizinę ištvermę..

Ingredientai

• 2 obuoliai
• 50 g brokolių

Paruošimo būdas

Sudedamosios dalys praeina per centrifugą ir maišomos, kol gaunamas vientisas mišinys. Išgerkite 2 stiklines sulčių per dieną. Įpilkite vandens, jei mišinys pasidaro per tirštas.