Stuburo skausmo gydymas namuose

Namų gydymas dėl nugaros skausmų susideda iš poilsio 2-3 dienas, naudojant šiltus kompresus ir tempimo pratimus.

Tačiau, kai šių priemonių simptomai nepagerėja, svarbu kreiptis medicininės pagalbos, norint atlikti vaizdo tyrimus, tokius kaip rentgeno ir MRT, kad būtų patikrintas, pavyzdžiui, išvaržų diskas.. 

Bet kokiu atveju, prieš konsultaciją ir lengvam ar vidutinio sunkumo skausmui malšinti, ką galite padaryti namuose, kad palengvintumėte skausmą ir diskomfortą:

1. Poilsis 

Norėdami pailsėti, žmogus turi atsigulti ant nugaros, kai keliai yra sulenkti 90º kampu, visą nugarą palaikant ant lovos. Ši padėtis sumažina spaudimą tarpslanksteliniams diskams ir atpalaiduoja paravertebralinius raumenis, esančius šalia stuburo slankstelių.. 

Poilsis šioje pozicijoje turėtų būti išlaikytas iš pradžių, ir jis neturėtų būti ilgesnis nei 5-6 dienos, tačiau jis vis tiek neturėtų būti visiškas, o žmogus gali atsikelti palaikyti tam tikrą judėjimą visą dieną, nes visiškas neveiklumas kenkia ir stuburui. , sukeldami didesnius nepatogumus. Jei sunku sėdėti, stovėti ir vaikščioti net pailsėjus, rekomenduojama medicininė konsultacija. 

2. Karštas kompresas 

Šiluminiai geliniai maišeliai, kurie parduodami vaistinėse ir ortopedijos parduotuvėse, puikiai atpalaiduoja raumenis ir skatina skausmą. Šiltas maišas turėtų būti dedamas į skausmingą vietą 15-20 minučių, tačiau jis turi būti įvyniotas į vystyklą ar popierinį rankšluostį, kad nesudegtų oda.. 

Taip pat namuose galima pasidaryti terminį maišą, naudojant sausus grūdus, pavyzdžiui, ryžius, linų sėmenis ar moliūgų sėklas. Tiesiog sudėkite grūdus ar sėklas į mažą pagalvės užvalkalą arba į vystyklą, sandariai uždarykite ir kaitinkite mikrobangų krosnelėje, kai tik reikės, 2-3 minutes.. 

Šiame vaizdo įraše skaitykite, kaip pasidaryti šį naminį kompresą, ir daugiau patarimų, kaip palengvinti nugaros skausmus:

Ką daryti norint palengvinti nugaros skausmus

Jei jaučiate daug skausmo ar diskomforto toje padėtyje arba tiesiog negalite išlikti tokioje padėtyje, neturėtumėte atlikti šio pratimo ir susitarti pas gydytoją. Esant stipriam ir neįgaliam skausmui, šis pratimas draudžiamas, o karštas kompresas neturėtų suteikti reikiamo palengvėjimo, todėl gydymą turi nukreipti gydytojas ortopedas.. 

Kada vartoti vaistą 

Vaistus reikia vartoti tik prižiūrint gydytojui, nes per didelis skausmą malšinančių vaistų, tokių kaip paracetamolis, vartojimas gali pakenkti kepenims. Tačiau vaistinėje ar vaistinėje yra priešuždegiminių tepalų, kurie gali būti naudojami masažuojant skausmo vietoje. Norėdami naudoti, užtepkite apie 3-4 cm tepalo ant nugaros ir atlikite sukamaisiais judesiais, kol oda visiškai absorbuoja produktą. Gipsai taip pat gali būti naudojami ir paprastai palengvina skausmą per trumpą laiką, tačiau geriausiai nurodomi esant raumenų skausmui, kuris gali atsirasti po tam tikrų fizinių pastangų.. 

Sunkių ar neįgalių skausmų atvejais gydytojas gali skirti priešuždegiminius vaistus ar net kortikosteroidus simptomams kontroliuoti. Įvertinus tokių egzaminų, kaip MRT, rezultatus, galima daryti išvadą, kad būtina atlikti fizinę terapiją, kuri palengvina simptomus, atkuria judrumą ir galimybę atlikti kasdienes užduotis ar atlikti operaciją. pvz., galutinai išgydykite išvaržą.