Supraskite, kas yra osteoporozė ir jos priežastys

Osteoporozė yra liga, kuriai būdinga sumažėjusi kaulų masė, todėl kaulai tampa trapesni, todėl padidėja lūžių rizika. Ši liga tyli, simptomai paprastai nepastebimi ir diagnozė dažniausiai nustatoma po lūžių, pvz..

Osteoporozė labai susijusi su senėjimu, nes bėgant metams organizmas pamažu praranda gebėjimą metabolizuoti ir įsisavinti, pavyzdžiui, kalcį. Tačiau kai kurie gyvenimo būdo įpročiai taip pat gali turėti įtakos osteoporozės atsiradimui, pavyzdžiui, fizinis neveiklumas, netinkama mityba ir alkoholio vartojimas.

Nors ši liga nėra išgydoma, ją galima gydyti siekiant pagerinti asmens gyvenimo kokybę ir sumažinti lūžių bei susijusių ligų riziką. Svarbu, kad žmogus laikytųsi sveikos gyvensenos, reguliariai sportuotų, tačiau gydytojas taip pat gali rekomenduoti vartoti papildus ar vaistus, kurie padeda kalcio reabsorbcijai ir kaulų masės formavimuisi. Sužinokite, kurie vaistai yra labiausiai nurodyti osteoporozei gydyti.

Osteoporozės simptomai

Osteoporozė daugeliu atvejų yra besimptomė, tačiau ją galima pastebėti, pavyzdžiui, sulaužius kaulą po nedidelio smūgio. Be to, ūgio sumažėjimas 2 ar 3 centimetrais ir nukritusių ar susikaupusių pečių buvimas gali rodyti osteoporozę. Sužinokite, kaip nustatyti osteoporozę.

Įvertinęs simptomus, gydytojas gali nurodyti atlikti vaizdo tyrimą, kuris parodo kaulų masės praradimą, kaulų densitometriją. Šis tyrimas gali būti atliekamas kasmet arba kas 2 metus po osteoporozės diagnozės, kad būtų koreguojama vaistų dozė. Supraskite, kaip atliekama kaulų densitometrija.

Pagrindinės priežastys

Osteoporozė yra liga, labai susijusi su senėjimu, dėl menopauzės dažnesnė moterims po 50 metų. Kitos priežastys, galinčios skatinti osteoporozę, yra šios:

• Skydliaukės funkcijos sutrikimas;
• Autoimuninės ligos;
• Kalcio trūkumas;
• Sėdimas gyvenimo būdas;
• Maistiniu požiūriu prastas maistas;
• Rūkymas;
• Alkoholizmas;
• Vitamino D trūkumas.

Dėl šių situacijų organizmas netinkamai funkcionuoja, nes yra pusiausvyra tarp kaulų formavimo ir sunaikinimo, todėl kaulai tampa trapūs ir labiau linkę į lūžius.. 

Kaip atliekamas gydymas

Osteoporozė gydoma naudojant vaistus, kurie stimuliuoja kaulų masės susidarymą, tačiau tinkamai vartojant kalcio ir vitamino D, naudojant maistą ar papildus, ir atliekant fizinę veiklą, pavyzdžiui, vaikščiojant, vandens aerobika ir šokiai taip pat veiksmingi kovojant su osteoporozės simptomais. Sužinokite, kokie yra geriausi osteoporozės pratimai.

Sužinokite daugiau apie osteoporozės gydymą.

Kaip išvengti

Osteoporozės profilaktika turėtų būti vykdoma visą gyvenimą, laikantis sveikų įpročių, tokių kaip:

• Reguliariai atlikite fizinius pratimus, tokius kaip vaikščiojimas, šokiai, vandens aerobikos ar pilateso užsiėmimai;
• Kasdien palikite saulę bent 15 minučių, kad paskatintumėte vitamino D gamybą;
• Venkite vartoti alkoholį ir rūkyti;
• Suvartokite rekomenduojamą kalcio kiekį per dieną, apie 1200 TV.

Be to, svarbu sumažinti lūžių riziką, pašalinant iš namų nereikalingus baldus ir kilimus. Sužinokite, kaip sumažinti osteoporozės riziką per maistą.