Mažas trigliceridų kiekis, kas gali būti ir ką daryti

Nors nėra minimalaus trigliceridų kiekio kraujyje vertės, labai žemos vertės, tokios kaip mažesnės nei 50 ml / dL, gali reikšti tam tikros rūšies ligą ar metabolinius pakitimus, pvz., Malabsorbciją, netinkamą mitybą ar hipertiroidizmą, pvz..

Taigi, norint užtikrinti geresnę širdies ir kraujagyslių sveikatą, rekomenduojama turėti mažą trigliceridų kiekį, labai mažas vertes turėtų įvertinti gydytojas, kad nustatytų, ar nėra kokių nors problemų, kurias reikia gydyti..

1. Mažai kalorijų turinti dieta

Pagrindinė priežastis, dėl kurios padidėja trigliceridų kiekis kraujyje, yra kalorijų perteklius dietoje, vartojant angliavandenius ar riebalus. Taigi žmonėms, kurie laikosi labai griežtų dietų, ypač kalorijų kiekiui, gali būti labai mažas trigliceridų kiekis.

Ką daryti: ši situacija laikoma normalia, tačiau svarbu, kad dietą stebėtų dietologas, nes labai griežtos dietos ilgainiui gali neigiamai paveikti sveikatą.

2. Cholesterolio turinčių vaistų vartojimas

Kai kurie vaistai, naudojami aukštam cholesterolio kiekiui kontroliuoti, gali sukelti šalutinį trigliceridų kiekio sumažėjimo efektą, net kai jų vertė yra tinkama. Dažniausiai naudojami statinai, fibratai ar omega 3.

Ką daryti: reikėtų pasitarti su gydytoju, kuris išrašė vaistą, ir įvertinti galimybę jį pakeisti kitu vaistu..

3. Netinkama mityba

Nepakankama mityba yra priežastis, panaši į mažai kalorijų turinčią dietą, ir atsitinka dėl labai žemo kalorijų lygio, kuris neleidžia susidaryti trigliceridams. Tačiau tai yra daug rimtesnė situacija, dėl kurios sumažėja keletas organizmui svarbių maistinių medžiagų..

Kai kurie simptomai, galintys padėti nustatyti netinkamos mitybos situaciją, yra šie:

• Per didelis svorio metimas;
• Pilvo patinimas;
• Silpni plaukai, trapūs nagai ir sausa oda;
• Staigūs nuotaikų pokyčiai

Ką daryti: įtarus netinkamos mitybos situaciją, ypač pasninkavusiems ar neturintiems prieigą prie kokybiško maisto, svarbu pasitarti su bendrosios praktikos gydytoju arba endokrinologu, kad būtų patvirtinta diagnozė ir pradėtas tinkamas gydymas, kuris, be maisto , turėtų apimti maisto papildų vartojimą, kad būtų pakeistos trūkstamos maistinės medžiagos.

4. Malabsorbcijos sindromas

Tai sindromas, kai žarnynas nesugeba tinkamai pasisavinti maistinių medžiagų iš maisto, todėl sumažėja kalorijų kiekis, užkertant kelią trigliceridų susidarymui ir mažėjant jų kiekiui organizme..

Lengvas atpažinimo ženklas, kuris gali parodyti, kad asmuo kenčia nuo malabsorbcijos sindromo, yra riebalinės, skaidrios ir plūduriuojančios išmatos..

Ką daryti: dėl diagnostinių tyrimų, tokių kaip endoskopija ir išmatų tyrimas, turėtų būti konsultuojamasi su gastroenterologu, kad būtų nustatyta malabsorbcijos priežastis ir pradėtas tinkamiausias gydymas..

5. Hipertiroidizmas

Skydliaukė yra labai svarbi liauka reguliuojant medžiagų apykaitą, todėl pasikeitus padidėja jos veikimas, kaip ir hipertiroidizmo atveju, organizmas pradeda vartoti daugiau energijos ir gali sunaudoti trigliceridų atsargas, todėl iki reikšmingo jų lygio sumažėjimo.

Be trigliceridų pokyčių, hipertiroidizmas gali sukelti ir kitas organizmo pasekmes, tokias kaip svorio kritimas, širdies plakimo pokyčiai, nagų ir plaukų susilpnėjimas, taip pat elgesio pokyčiai, esant didesnio nervingumo ir nerimo laikotarpiams..

Ką daryti: norint nustatyti hipertiroidizmo atvejį, patartina pasikonsultuoti su bendrosios praktikos gydytoju ar endokrinologu, kad jis atliktų kraujo tyrimus ir nustatytų, ar nėra perteklinio hormono tiroksino, kurį gamina skydliaukė. Jei diagnozė pasitvirtina, gydytojas gali patarti gydyti pakeitus dietą ir vartoti bet kokius vaistus. Žiūrėkite išsamiau, kaip yra hipertiroidizmo gydymas.

Kaip padidinti mažai trigliceridų

Norint normalizuoti trigliceridų rodiklius ir kontroliuoti priežastį medicininiu būdu, reikėtų sveikai maitintis, valgant kas 3 valandas. Čia yra keletas patarimų, ką galite valgyti: Sveikos mitybos paslaptys.

Tačiau nerekomenduojama pernelyg didinti trigliceridų, nes jie padidina riziką susirgti širdies liga ar, pavyzdžiui, ištverti širdies priepuolį. Kontrolinės trigliceridų vertės gali svyruoti nuo 50 iki 150 ml / dL ir turi būti laikomi šiame intervale, kad būtų pakankamai energijos susidurti su užsitęsusio badavimo ar nepakankamo maisto akimirkomis.

Trigliceridai gaminami valgant cukraus perteklių ir nėra tiesiogiai susiję su maisto riebalais. Kai asmuo suvalgo didelius cukraus kiekius, organizmas iš pradžių gamina trigliceridus, kurie vėliau kaupiasi riebalų pavidalu, kurie arterijose gali sudaryti ateromines plokšteles arba būti kaupiami kaip vietiniai riebalai..

Sužinokite, ką galite padaryti norėdami normalizuoti trigliceridų kiekį: Dieta, kad priaugtumėte svorio.