„Pink Juice“ kovoja su raukšlėmis ir celiulitu

Rausvųjų sultyse gausu vitamino C, turinčio didelę antioksidacinę galią ir padedančių organizme sutvirtinti kolageną, taip pat svarbu užkirsti kelią raukšlėms, raiškos žymėms, celiulitui, odos dėmėms ir priešlaikiniam senėjimui..

Kiekvieną patiekalą kiekvieną dieną turėtumėte išgerti nuo 1 iki 2 stiklinių šių sulčių, o jos pagrindinis ingredientas yra runkeliai, tačiau ją galima gaminti ir su kitais raudonais arba violetiniais vaisiais ir daržovėmis, pavyzdžiui, goji uogomis, braškėmis, hibiskais, arbūzu. arba violetinė vynuogė.

Privalumai

Rausvos sultys ne tik gerina odą ir apsaugo nuo priešlaikinio senėjimo, bet ir padeda palaikyti odos ir plaukų sveikatą, stiprina imuninę sistemą ir užkerta kelią tokioms ligoms kaip gripas, artritas ir yra netgi naudingos norint išvengti vėžio..

Šios sultys taip pat gerina kraujotaką, kuri padeda pašalinti skysčių susilaikymą, mažina spaudimą ir padidina treniruotės rezultatus, nes raumenys pasiekia daugiau deguonies ir maistinių medžiagų. Peržiūrėkite visus burokėlių privalumus.

Rožinių sulčių receptai

Toliau pateikiami rausvųjų sulčių receptai, kuriuos galima vartoti bet kuriuo paros metu. Vis dėlto svarbu atsiminti, kad sergant cukriniu diabetu, turėtų būti teikiama pirmenybė sveikų vaisių ir daržovių vartojimui, nes sultys lengviau padidina gliukozės kiekį kraujyje, o tai gali sukelti nekontroliuojamą diabetą..

Rožinių burokėlių ir imbierų sultys

Šios sultys yra apie 193,4 kcal ir be burokėlių naudos, imbieras ir citrina padeda išvalyti žarnyną, gerina virškinimą, stiprina imuninę sistemą ir mažina kraujospūdį..

Ingredientai

• 1 burokėlis
• 1 morka
• 10 g imbiero
• 1 citrina
• 1 obuolys
• 150 ml kokosų vandens

Paruošimas: Viską išplakite mikseriu ir gerkite, geriausia nepridedant cukraus.

Rožinių burokėlių ir apelsinų sultys

Šiose sultyse yra apie 128,6 kcal, jos gausu vitamino C ir skaidulų, padedančios kovoti su vidurių užkietėjimu ir užkirsti kelią peršalimui, gripui ir priešlaikiniam senėjimui.

Ingredientai

• 1 mažas runkelis
• ½ stiklainio neriebaus paprasto jogurto
• 100 ml ledo vandens
• 1 apelsino sultys

Paruošimas: Viską išplakite mikseriu ir gerkite, geriausia nepridedant cukraus.

Rausvos hibisko sultys ir Goji uoga

Šiose sultyse yra apie 92,2 kcal, be to, jos kovoja su skysčių susilaikymu, joje gausu skaidulų ir antioksidantų, maistinių medžiagų, kurios užkerta kelią vidurių užkietėjimui, ir tokioms problemoms kaip širdies ligos, priešlaikinis senėjimas ir vėžys..

Ingredientai

• 100 ml apelsinų sulčių
• 100 ml hibisko arbatos
• 3 braškės
• 1 šaukštas goji uogų
• 1 šaukštas žalių burokėlių

Paruošimas: Viską išplakite mikseriu ir gerkite, geriausia nepridedant cukraus.

Be rausvų sulčių, arbatos ir žaliosios sultys taip pat padeda mesti svorį, reguliuoti žarnyną ir užkirsti kelią ligoms, tačiau svarbu atsiminti, kad šie gėrimai turėtų būti sveikos mitybos dalis ir įprastos fizinės veiklos rutina..

Burokėliai turi daugiau naudos sveikatai, kai jie valgomi žali, todėl peržiūrėkite 10 kitų maisto produktų, kurie yra geriau žali nei virti.