Kodėl diabetikai neturėtų vartoti alkoholinių gėrimų

Diabetikas neturėtų gerti alkoholinių gėrimų, nes alkoholis gali išbalansuoti idealų cukraus kiekį kraujyje, pakeisti insulino ir geriamųjų vaistų nuo diabeto poveikį, kuris gali sukelti hiperglikemiją ar hipoglikemiją..

Kai diabetikas per daug išgeria alkoholinių gėrimų, pavyzdžiui, alaus, kepenys yra perkrautos ir sutrinka glikemijos reguliavimo mechanizmas. Tačiau tol, kol diabetikas laikosi tinkamos dietos ir kontroliuoja cukraus kiekį, jam nereikia visiškai atsisakyti alkoholinių gėrimų iš savo gyvenimo būdo..

Didžiausias kiekis, kurį gali suvalgyti diabetikas

Remiantis Amerikos diabeto asociacija, maksimalus alkoholio kiekis, kurį kompensuojamas diabetikas gali išgerti per dieną nepakenkdamas sveikatai, yra vienas iš šių variantų:

• 680 ml alaus su 5% alkoholiu (2 skardinės alaus);
• 300 ml vyno su 12% alkoholio (1 stiklinė su puse vyno);
• 90 ml distiliuotų gėrimų, tokių kaip viskis ar degtinė su 40% alkoholiu (1 porcija).

Šios sumos apskaičiuojamos diabetu sergančiam vyrui, kurio gliukozės kiekis kraujyje yra kontroliuojamas, o moterims reikia atsižvelgti į pusę nurodyto kiekio..

Kaip sumažinti alkoholio poveikį diabetui

Norint sumažinti alkoholio poveikį diabetu sergantiems žmonėms ir išvengti hipoglikemijos, reikėtų vengti gerti tuščiu skrandžiu, net sergant diabetu, ir gerti rekomenduojamą kiekį. Todėl svarbu, kad diabetikai, vartodami alkoholinius gėrimus, taip pat valgytų angliavandenių turinčius maisto produktus, pavyzdžiui, skrebučius su sūriu ir pomidorais, lubinas ar žemės riešutus, kad sulėtėtų alkoholio įsisavinimas..

Bet kokiu atveju, prieš geriant ir po gėrimo, svarbu patikrinti gliukozės kiekį kraujyje ir, jei reikia, pagal endokrinologo indikacijas nustatyti teisingas vertes.. 

Taip pat žinokite, kokių maisto produktų reikia vengti sergant cukriniu diabetu.