Reguliarus badavimas yra naudingas jūsų sveikatai

Tyrėjai padarė išvadą, kad reguliarus badavimas yra naudingas jūsų sveikatai ir kad nieko nevalgant tik 1 ar 2 dienas per savaitę, paprastai valgant kitomis dienomis, naudinga sveikatai..

Tyrėjų teigimu, toks pasninko būdas padeda numesti svorio, sumažina diabeto, Alzheimerio, širdies ligų, demencijos riziką, apsaugo nuo įvairių vėžio rūšių ir pagerina asmens gyvenimo kokybę..

Pasninko dienomis galite gerti vandenį ir valgyti daržovių, bet nieko daugiau, o sekančiomis dienomis galite valgyti viską, tačiau saikingai, vengdami saldumynų, riebalų ir perdirbto maisto, kad gautumėte rezultatus tikimasi.

Valgydami didelį kiekį maisto, diena iš dienos, ne tik priaugdami svorio, organizme atsiranda uždegimas, sukeliantis įvairias ligas, ir šio tipo dietos laikymasis gali būti labai naudingas sveikatai, ypač smegenims..

Tyrėjai mano, kad šis dietos apribojimas palankiai veikia visą organizmo funkcionavimą, nes daro jį jautresnį hormoniniams pokyčiams, yra labai naudingas kontroliuojant insuliną ir kitas chemines reakcijas. Tačiau jie įspėja, kad reikia atlikti daugiau mokslinių tyrimų, kad būtų įrodyta tokio pasninko nauda per ilgesnius kaip 6 mėnesius iš eilės pranašumus..