Kaip baigtis skausmu prie pėdos augalo

Jei jaučiamas pyrago augalo skausmas, rekomenduojama atlikti masažą su priimtinu blauzdikaulio srityje, primygtinai reikalaujant, kad blogos spalvos dalys, nes paprastai jos yra talonas ir pyrago galas. Būtina atlikti nespaudžiant per daug, kad nepadidėtų diskomforto skausmas.  

Skausmą pyrago augale gali sukelti nemalonūs, sunkūs, labai kieti ar labai švelnūs batai; pasiūlant gerą atramą pyragams, ypač kai žmogus daugelį valandų atsiduria toje pačioje padėtyje. 

Tęskite, jei nurodomos kai kurios strategijos, galinčios efektyviai kovoti su pėdų skausmais:

1. Dėvėkite patogią avalynę

Norint išvengti skausmo pyrago gamykloje, idealu pirkti batus, turinčius šias savybes:

• Vyriškas;
• Jis turėtų būti mažesnis nei 1,5 cm;
• Nugara turi būti tvirta, kad palaikytų taloną;
• Pagrindas, iš kurio reikia dėti pirštus, turi būti pakankamai platus, kad jie nebūtų priveržti, taip pabloginant srities kraujotaką.. 

Šio tipo batus reikėtų nusipirkti dienos pabaigoje, kai kojos yra šiek tiek šlapios, kad užtikrintumėte, jog jos nėra per daug aptemptos. Kitas svarbus patarimas yra išbandyti abu batus ir vaikščioti palapinės viduje, geriausia - naudojant priemones, jei norite naudoti jas su priemonėmis. 

2. Padarykite kriauklę

Po lašintuvo dienos, jei skauda ant kojų augalo, galite pasirinkti, pavyzdžiui, panardinti į pončą su šiltu vandeniu, trupučiu druskos ir keliais lašais mineralų ar saldžiųjų migdolų. Maždaug 20 minučių palaikykite gabalėlius „Remjo“, pašalinkite juos ir įdėkite į vietą drėkinamąjį kremą ir masažuokite..

3. Poilsis pakeltomis kojomis 

Jei skauda kojas, taip pat gali būti naudinga sėdėti ir pozuoti ant kėdės ar, pavyzdžiui, žurnale. Jei asmuo norėjo prie to priprasti, turėtumėte pastatyti pagalvę kojoms, kad jos būtų žemiau, palengvindamos venų grįžimą..