Ar nėštumas sukelia šlapimo nelaikymą?

Šlapimo nelaikymas nėštumo metu yra dažna liga, kuri paprastai savaime atsigauna gimus kūdikiui ir kurią gali sukelti:

• Kūdikio svoris, dėl kurio šlapimo sfinkteris tampa atsipalaidavęs;
• Hormonai, skirti išvengti susitraukimų, kurie taip pat atpalaiduoja tarpvietės raumenis;
• Gimdos poslinkis augant kūdikiui keičia kitų organų padėtį ir spaudžia šlapimo pūslę.

Nepaisant problemos, kuri paprastai išnyksta po gimdymo, atsiradus dėl sukeltos gimdymo, tokiose situacijose, kai kūdikis sveria daugiau nei 4 kg arba ilgai gimsta, moteris gali turėti šlapimo nelaikymą, nes tarpvietės raumenys labai ištempiami. gimdymas ir tampa labiau suglebęs, todėl nevalingai gali nutekėti šlapimas.

Gydymas dėl šlapimo nelaikymo nėštumo metu

Gydant šlapimo nelaikymą nėštumo metu siekiama sutvirtinti dubens raumenis juos sutraukiant, kad sumažėtų šlapimo nelaikymo epizodai..

Taigi gydymas gali būti atliekamas kineziterapijos būdu su elektrine stimuliacija, kurios metu dubens raumenys nevalingai susitraukia dėl lengvos ir pakeliamos elektros srovės..

Kitas šlapimo nelaikymo nėštumo metu gydymo būdas yra dubens dugno raumenų susitraukimo pratimai, kurie vadinami Kegelio pratimai.

Kegelio pratimus sudaro dubens raumenų susitraukimas, kaip parodyta paveikslėlyje.

Norėdami atlikti pratimus, turite:

• Ištuštinti šlapimo pūslę;
• Susitraukite dubens dugno raumenis 10 sekundžių. Norėdami nustatyti, kas yra šie raumenys, šlapindamiesi turite sustabdyti tik šlapimo tekėjimą. Šis judesys yra tas, kurį turite naudoti susitraukdami;
• 15 sekundžių atpalaiduokite raumenis.

Kegelio pratimus reikia kartoti 10 kartų iš eilės, maždaug 3 kartus per dieną.

Svarbiausia, kad moteris žinotų raumenis, kurie turi susitraukti ir susitraukti kelis kartus per dieną. Kuo daugiau pratimų darysite, tuo greičiau išgydysite. Šį pratimą galima atlikti sėdint, gulint, atmerktomis ar uždarytomis kojomis.

Žiūrėkite šį vaizdo įrašą, kuriame dietologai Tatjana Zanin, Rosana Jatobá ir Silvia Faro atsipalaidavę kalba apie šlapimo nelaikymą, ypač po gimdymo:

Šlapimo nelaikymas | su Rosana Jatobá ir Silvia Faro