Kas yra kineziterapija, indikacijos ir pratimų pavyzdžiai

Kinezioterapija yra terapinių pratimų rinkinys, kuris padeda reabilituoti įvairias situacijas, stiprinti ir ištempti raumenis, taip pat gali padėti pagerinti bendrą sveikatą ir išvengti motorinių pokyčių..

Kineziterapiniai pratimai gali būti skirti:

• Skatinti pusiausvyrą;
• Pagerinti širdies ir plaučių sistemą;
• Padidinkite motorinę koordinaciją, lankstumą ir mobilumą;
• Padidinkite raumenų jėgą;
• Pagerinti laikyseną;
• Ėjimo / ėjimo treniruotės. 

Šiuos pratimus fizioterapeutas turi vadovauti individualiai, atsižvelgdamas į kiekvieno paciento poreikius, tačiau juos galima atlikti grupėje, turinčioje panašias savybes ir poreikius.. 

Nurodymai ir kaip pradėti 

Kineziterapinius pratimus galima nurodyti sumažinus skausmą ir uždegimą. Iš pradžių galima atlikti lengvesnius, izometrinius pratimus, be sąnarių judesių + tempimo, tada galima naudoti mažą įrangą, pavyzdžiui, elastines juostas, hantelius ar rutulius..

Kiekvieno pratimo pakartojimų skaičius priklausys nuo to, kokią sveikatos būklę žmogus pristato, nes didesnis pakartojimų skaičius nurodomas, kai nėra apkrovos ar jis yra lengvas, o mažesnis pakartojimų skaičius nurodomas, kai yra didesnis svoris. Paprastai atliekami 3 rinkiniai, kurių poilsio laikas svyruoja nuo 30 sekundžių iki 1 minutės. 

Bendras pratimų, kuriuos galima nurodyti, skaičius labai skiriasi, atsižvelgiant į asmens poreikį ir jo apribojimą. Nors vyresni žmonės gali atlikti apie 10 pratimų per vieną užsiėmimą, jaunesni žmonės gali atlikti 20 skirtingų pratimų rinkinį. 

Kinezioterapijos pratimų pavyzdžiai 

Motorinė kinezioterapija

Šie pratimai skirti reabilituoti pačias įvairiausias situacijas, tokias kaip osteoartritas, artritas, podagra, spondilitas, tendinitas ir kitos. Jį taip pat galima atlikti lovoje gulintiems žmonėms, siekiant išsaugoti raumenų jėgą ir sąnarių amplitudę. Peržiūrėkite keletą pavyzdžių žemiau esančiame vaizdo įraše:

Kelio artrozės pratimai

Kvėpavimo kineziterapija 

Gali būti nurodomi pratimai, stimuliuojantys maksimalų įkvėpimą, priverstinis iškvėpimas, kurį galima atlikti stovint, sėdint ar gulint, palydint rankas ar rankomis liečiant pilvą, kad būtų geriau suprantama apie diafragmos judėjimą. Taip pat gali būti naudojama nedidelė įranga, padedanti sustiprinti kvėpavimo raumenis. Atsižvelgiant į medicininę indikaciją, norint pasiekti geresnių rezultatų, prieš pradedant kiekvieną kineziterapijos seansą, galima vartoti vaistus. Peržiūrėkite keletą kvėpavimo takų fizioterapijos pratimų.