5 strategijos, kaip išvengti lėktuvo ausų skausmo

Puiki kovos su ausies skausmu ar jo išvengimo strategija plokštumoje yra užsikimšti nosį ir šiek tiek paspausti galvą, priversti kvėpuoti. Tai padeda subalansuoti slėgį kūne ir išorėje, derinant blogą savijautą.

Ausų skausmas skrendant lėktuvu atsiranda dėl staigaus slėgio pokyčio, kuris įvyksta orlaiviui pakilus ar nusileidus, kuris taip pat gali sukelti kitokį diskomfortą, pavyzdžiui, galvos, nosies, dantų ir skrandžio bei žarnyno diskomfortą. Žr. „Namų gynimo priemonės ausų skausmui malšinti“.

Taigi, čia yra 5 patarimai, kaip išvengti ausų skausmo:

1. Valsalvos metodas

Tai yra pagrindinis skausmo malšinimo manevras, nes tai padeda vėl subalansuoti vidinį ausies slėgį pagal išorinės aplinkos slėgį..

Norėdami naudoti šį metodą, turite įkvėpti, uždaryti burną ir pirštais užspausti nosį ir išstumti orą, jausdami spaudimą gerklės gale. Tačiau reikia stengtis nedaryti per daug spaudimo, kai išstumiate orą užsikimšusi nosis, nes tai gali sustiprinti skausmą..

2. Naudokite nosies purškalą

Nosies purškalas padeda išleisti orą iš sinusų ir ausies, palengvina vidinio slėgio pusiausvyrą ir padeda išvengti skausmo..

Norėdami gauti šią naudą, turite naudoti purškiklį likus pusvalandžiui iki skrydžio pradžios ar tūpimo, atsižvelgiant į momentą, kuris sukelia didžiausią diskomfortą.

3. Kramtyti

Kramtoma guma ar kramtomas maistas taip pat padeda subalansuoti slėgį ausyje ir užkirsti kelią skausmui, nes jie, be to, priverčia veido raumenis judėti, taip pat skatina rijimą, o tai padeda išlaisvinti ausį nuo užkimimo jausmo..

4. Žiovulys

Žandikaulis tikslingai padeda judinti veido kaulus ir raumenis, atlaisvindamas eustachijos vamzdelį ir palaikydamas slėgio reguliavimą..

Vaikams ši technika turėtų būti daroma skatinant mažuosius pasidaryti veidus ir mėgdžioti gyvūnus, tokius kaip liūtai ir lokiai, kurie plakimo metu plačiai atveria burną..

5. Karštas kompresas

Uždėję šiltą kompresą ar servetėlę ant ausies maždaug 10 minučių, palengvinsite skausmą, o šią procedūrą galite atlikti lėktuve paprašydami įgulos įgulos išgerti puodelį karšto vandens ir audinių. Kadangi ši problema dažna tarp keliautojų, jie nebus nustebinti prašymo ir padės sušvelninti keleivio diskomfortą.

Be to, reikėtų vengti miegoti kilimo metu arba skrydžio tūpimo metu svarbu išvengti ausų įtrūkimų, nes miegant prisitaikymo prie slėgio pokyčiai yra lėtesni ir nekontroliuojami, todėl keleivis paprastai atsibunda. su skausmu ausyje.

Ką daryti keliaujant su kūdikiais

Kūdikiai ir maži vaikai nesugeba bendradarbiauti naudodamiesi manevrais, kuriais derinami ausų skausmai, todėl įprasta girdėti juos verkiant skrydžių pradžioje ir pabaigoje..

Norėdami padėti, tėvai turėtų naudoti tokias strategijas, kaip neleisti kūdikiams užmigti kilimo ar nusileidimo metu ir duoti kūdikiui buteliuką ar kitą maistą, prisimindami vengti gulėti, kad neužspringtų ir daugiau neužsikimštų ausys. Čia rasite daugiau patarimų, kaip padėti kūdikiui.

Ką daryti, kai skausmas nepraeina

Šios strategijos turi būti naudojamos pakartotinai, kol ausis vėl suranda slėgio balansą ir skausmas praeis. Tačiau kai kuriems žmonėms skausmas išlieka, ypač esant nosies problemoms, kurios trukdo gerai organizmo oro cirkuliacijai, tokioms kaip peršalimas, gripas ir sinusitas..

Tokiais atvejais prieš kelionę reikia pasitarti su gydytoju, kad jis galėtų išrašyti vaistų, kurie valo nosį ir palengvina diskomfortą, kurį jaučia skrydžio metu..

Jei norite ramybės, taip pat žiūrėkite, kaip palengvinti ligos pojūtį kelionėse.