ASMR Ką tu darai ir kokie garsai gali sukelti šį pojūtį
ASMR yra angliškos išraiškos santrumpa Autonominis jutiminis dienovidinio atsakas, arba ispanų autonominio dienovidinio jutimo reakcija ir atspindi malonų kosquilleo pojūtį arba jausmą, kuris galvos srityje panašus į vyrus ir vyrus klausantis šnabždamų pasikartojančių judesių garsų..
Net jei visi žmonės žino, kad ASMR yra malonus, kuris gali suvaldyti šį jausmą, sako, kad jis gali palengvinti nerimo krizę, depresiją ir net lėtinį skausmą, vis dažniau naudojamas kaip atsipalaidavimo technika ir netgi geriau miegoti..
Šios metodikos turi vengti žmonės, kenčiantys nuo misofonijos ar panašių problemų. Bet koks garsas, pavyzdžiui, kramtymas, rijimas ar švilpimas, gali sukelti priešingą efektą nei tikimasi, sukeldamas susijaudinimą ir nerimą. Jūs žinote klaidingą mintį ir tai, kaip jūs atpažįstate.
Ką veikia ASMR?
Panašu, kad ASMR yra būdas, kuris kai kuriems žmonėms sukelia gilų santykių jausmą, nes jis gali būti naudojamas papildyti tokių ligų, kaip:
- Nemiga;
- Nerimo krizė, panika;
- Depresija.
Paprastai ASMR hormono sukeltas bienestaro pojūtis išnyksta per kelias valandas ir, atsižvelgiant į šį pavidalą, jis laikomas tik laikina technika, padedančia papildyti bet kurios iš šių būklių gydymą, nepaisant to, kad nepalaikomos orientacijos, kurias nurodo gydytojas.
Kaip jausti ASMR
ASMR sukurtas pojūtis pasireiškia ne visiems žmonėms, o jo intensyvumas taip pat gali skirtis nuo tikslumo iki kiekvieno žmogaus klausos jautrumo. Tačiau daugeliu atvejų tai apibūdinama kaip malonus streso pojūtis, kai kaquilleo prasideda ląstelės gale, tęsiasi per galvą ir galiausiai nuleidžia koloną..
Kai kurie žmonės jaučia stresą vyrų regione, rankose ir paplitimo srityje.
Kas gali sukelti ASMR
Bet koks garsas, kuris kartojasi ir metodiškas, gali sukelti ASMR pojūtį, tačiau dažnai tai yra dėl lengvų garsų, tokių kaip:
- Šnabždesys šalia alido;
- Sulankstykite rankšluosčius ar sėjas;
- Įklijuokite knygos puslapius;
- Išsinuomokite krepšį;
- Peinarse el cabello;
- Sonido de la lluvia;
- Lengvai pirštais bakstelėkite ant stalo paviršiaus.
Be to, įmanoma, kad ASMR jutimą sukelia ir kitų jutimų, tokių kaip regėjimas, lytėjimas, kvapas, skonis, suaktyvinimas, tačiau atrodo, kad dauguma žmonių yra jautresni klausos stimuliacijai..
Kas vyksta smegenyse
Vis dėlto, kadangi procesas veikia ASMR, įmanoma, kad jautriausiems žmonėms išsiskiria endorfinai, oksitocinas, serotoninas ir kiti neurotransmiteriai, kurie greitai pašalins stresą ir nerimą..
