Imbierinis vanduo adelgazarui su kitais pranašumais ir kaip jį paruošti

Antsvoris sukuria lėtinę uždegiminę būseną organizme dėl nuolatinio lipidų kaupimosi riebaliniame audinyje. Imbieras pasižymi priešuždegiminėmis savybėmis, turi antioksidantų ir bioaktyvių junginių, kurie, pasak kai kurių studijų, padeda slopinti svorio augimą, skatina virškinimą ir maistinių medžiagų apykaitą, taip mažindami riebalų pašalinimą. riebalai, kaupiami kepenyse ir kūno lygyje, didinant energijos sąnaudas.

Be to, ji yra šaknis, nes ji turi savybių, kurios dėl savo diuretiko poveikio padeda detoksikuoti kūną ir kovoti su skysčių susilaikymu.. 

Todėl rekomenduojama per dieną suvartoti 1 vazą imbierinio vandens ayunas ir bent 2 indus (500 ml) per dieną, kad būtų lengviau numesti svorį. Taip pat galima sustiprinti jo poveikį pridedant kitų ingredientų, tokių kaip citrina, uogos, cinamonas, mėta ir agurkas..

Kaip paruošti imbiero vandenį

Norėdami paruošti vandenį, įpilkite 4 - 5 raundus arba 2 šaukštelius tarkuoto imbiero į 1 litrą šalto vandens, kiekvieną dieną keisdami raundus, kad gautumėte naudos. 

Kiti imbiero pranašumai

Imbieris ne tik palaiko svorio metimą, bet ir suteikia naudą kūnui: 

• Veiks kaip priešuždegiminis;
• Pagerinti kvėpavimą ir palengvinti skausmo bei oro trūkumo simptomus;
• Užkirsti kelią pykinimui ir vėmimui;
• Kovoti su rūgštingumu ir žarnyno dujomis;
• Sušvelninkite artrito sukeltą skausmą.

Gydant sąnarių skausmą, jis gali būti naudojamas blauzdikaulio kompanijų forma, tepamas tiesiai į pažeistą vietą..

Rekomenduojamas kampas ir kontraindikacijos

Rekomenduojama dozė, kad būtų galima gauti naudos, kuri yra puiki, kai imbieras naudojamas šviežias ir aštuonkojai, atsižvelgiant į situaciją, atsižvelgiant į tai, kaip nurodyta toliau:

• Pykinimui gydyti operacijos metu, chirurginiame poste dėl kinetozės (judesių ligos) ar chemoterapijos: 1 - 3 g.
• Kitoms situacijoms: 1 g.

Jengibre yra draudžiamas žmonėms, vartojantiems vaistus nuo hipertenzijos ir antikoaguliantus, pvz., Aspiriną, todėl jis turėtų būti naudojamas tik atliekant vezikulinius skaičiavimus, vadovaujant gydytojui. Be to, embargo metu per dieną neturėtumėte suvartoti daugiau kaip 3 gramų imbiero. 

Norėdami palaikyti svorio metimą, žiūrėkite kitas strategijas žemiau esančiame vaizdo įraše:

3 patarimai, kaip prarasti vėžį per 10 dienų

Kaip padidinti naudą

Be to, jei jūs galite pridėti reikiamą citrinos jungą, berenjenos, agurko ar cinamono apvalkalus virš vandens, kad pagerintumėte skonį ir gautumėte bendrą šių kitų maisto produktų naudą, jie taip pat gali padėti išvalyti žarnyną ir pagreitinti procesą. medžiagų apykaita. Sužinokite keletą praktinių ir pikantiškų receptų, kuriuos galima paruošti namuose:

1. Jengibre con limón

Citrina sustiprina imbiero, kuris taip pat gali pagreitinti medžiagų apykaitą, poveikį, be to, turi aukštą kalorijų kiekį ir didelę vitamino C koncentraciją - galingą antioksidantą, kuris pašalina nešvarumus, stiprina imuninę sistemą ir gerina žarnyno darbą.. 

Kaip paruošti: reikia paruošti limonadą, išreiškiantį citriną tiesiai į vandens indą. Tada įpilkite dubenį susmulkinto imbiero ir mezclar bien. 

2. Imbierą su mėtomis

Mėtos ne tik turi gaiviausią gėrimą, bet ir dažnai gerina kraujotaką, taip pat palengvina skrandžio problemas, galvos skausmus ir raumenų uždegimą.. 

Kaip paruošti: supjaustykite 4 - 5 apvalius imbierus ir pašildykite ant vidutinės ugnies, kol išdžius. Tada reikia pridėti vidutinio dydžio pipirmėčių, palaukti, kol ji atvės ir įklijuoti, ją galima vartoti šaltą ar šaltą. 

3. Imbierą su cinamonu

Cinamonas, be kvapiųjų medžiagų ir aromatinių medžiagų, turi ir keletą privalumų, tokių kaip cukraus kiekio kraujyje kontrolė, užkertantis kelią insulino šuoliams ir hiperglikemijai.. 

Kaip paruošti: pridėkite 1 šaukštą susmulkinto imbiero arba 5 šakeles imbiero ir 1 skiltelę cinamono, jei norite perstatyti arba jei norite palaikyti šiltą, turite. Šį gėrimą galima vartoti per dieną šaltai.

4. Jengibre con berenjena

Maistas yra puikus būdas padėti retinimo procese, nes jis turi diuretikų, pagerina toksinų pašalinimą, be to, pagerina žarnyno tranzitą ir mažina apetitą, nes jo sudėtyje yra daug skaidulų.. 

Kaip paruošti: įpilkite 1 dubenį susmulkintos berenjenos su dubeniu ir 1 dubenį susmulkinto imbiero į 250 ml vandens ir plakite likeriu, tada supilkite citrinos žieveles ir gerkite šaltą ar natūralų..

Šiuose receptuose taip pat galima įvairinti skonį pridedant kitų daržovių, tokių kaip agurkas, ananasai, goji įlanka ir manzanilla. Tai ne tik kūno svorį mažinantis ir detoksikuojantis poveikis, bet ir puikus būdas padidinti per dieną suvartojamo skysčio kiekį, kad kūnas liktų hidratuotas..

Žinokite, kaip svarbu dieną būti hidratuotam ir kokį kampą pasirinkti.