7 namų gynimo priemonės skausmui malšinti

Kovai su menstruaciniu mėšlungiu labiausiai tinka tie, kurie turi analgetiką ir antispazminius veiksmus. „Buenos ejemplos“ sūnus levandas, imbierą ir kalėdą.

Be to, kad nesiimsite kai kurių iš šių priemonių, jei galite užsidėti blauzdikaulio parduotuvę ant pilvo ir išvengti perteklinio saldžių patiekalų, užkandžių ir valgyti maistą su kofeinu, pavyzdžiui, kavą, šokoladą, arbatą ir kokakolą, šios rekomendacijos yra puikios galimybės sumažinti skausmą ir diskomfortą, kurį sukelia menstruacijų mėšlungis.

Sužinokite, kaip paruošti kiekvieną receptą:

1. Levandų arbata

Puikus namų menstruacijų mėšlungio sprendimas yra levandų kompresas, nes šis vaistinis augalas yra periferinės kraujotakos stimuliatorius..

Ingredientai

• 50 g levandų pupelių;
• 1 litras vandens.

Paruošimo būdas

Levandų dubenėlius sudėkite į vandenį ir leiskite užvirti. Išėję išimkite juos ir tepkite ant pilvo 2 - 3 kartus per dieną.

2. Té de hojas de mango

Mango lapai pasižymi antispazminėmis savybėmis, naudingomis mažinant dieglius.

Ingredientai

• 20 g mango hojų;
• 1 litras hirviendo vandens.

Paruošimo būdas

Sudėkite ingredientus į dubenį ir leiskite pastovėti 5 minutes. Juostą ir liepkite man truputį susidurti, beje, turiu jį priklijuoti ir uždaryti korio dubeniu. Tačiau tai turi būti pridėta tik tuo metu, kai jūs pradedate gerti užpilą, o ne visą litrą arbatos.

Norint, kad diegliai būtų mažiau intensyvūs natūraliu būdu, juos reikia vartoti 4 kartus per dieną, atsižvelgiant į ankstesnes dienas menstruacijų metu ir pirmąją menstruacijų dieną..

3. Té de Agnus castus

Jis turi tą patį poveikį, kaip ir raminamosios bei antispazminės savybės, padedančios subalansuoti hormonų kiekį, efektyviai palengvinančios dieglius, bet ir kartu su kitais su menstruacijomis susijusiais simptomais, tokiais kaip stuburai, SPM ir menstruacinio ciklo pažeidimai..

Ingredientai

• 1 dubuo agnus castus;
• 200 ml hirviendo vandens. 

Paruošimo būdas

Sudėkite ingredientus į buteliuką ir leiskite pailsėti 15 minučių. Po to, kai turite laikytis ir gerti 2–4 kartus per dieną.

Jei turite būti atsargūs skirdami savo dozes, nes dideli doziai gali sukelti žarnyno problemų.

4. „Te de Albahaca“

Jis taip pat naudojamas mėnesinių spazmams dėl susijusių ir antispazminių savybių, palengvinančių dieglių sukeliamą skausmą.

Ingredientai

• 1 dubuo albahakos;
• 500 ml vandens.

Paruošimo būdas

Sudėkite ingredientus į dubenį ir leiskite keletą minučių tarnauti. Palikite atvėsti ir gerkite tęsinį. Tai turėtumėte gerti kas 6 valandas be cukraus, nes cukrus gali sukelti mėnesinių spazmus.

5. Artemidės te

Geras vaistas kolikoms panaikinti yra artemidės metodas, nes jis turi antispazminį poveikį, kuris sumažina žarnyno ar menstruacinių kolikų sukeltą skausmą ir diskomfortą pilve..

Ingredientai

• 1 dubuo hoja de artemisa;
• 1 hirviendo vandens bakas.

Paruošimo būdas

Įpilkite ingredientų ir leiskite pailsėti 5 minutes. Po to uždenkite, palikite atvėsti, įklijuokite ir išgerkite 2–3 kartus per dieną.

Siekdama sustiprinti tai, moteris galėjo uždėti blauzdikaulio vandens maišelį per šoną ir pasilenkti į šoną.

6. Imbierų arbata

Puikus natūralus mėnesinių mėšlungio sprendimas yra imbieras su manzanilla. Tai efektyvus mišinys, nes imbieras veikia kaip priešuždegiminis ir mažina delfinus. Manzanilla veikia kaip raminamasis priemonė, suteikianti būtiną atsipalaidavimą šiuo mėnesio laikotarpiu..

Ingredientai

• 1 pjaustyto imbiero cucharadite;
• 1 dubenis džiovintos manzanilos;
• 250 ml vandens.

Paruošimo būdas

Imbierų šaknis maždaug 5 minutes reikia laikyti uždengtame inde, o po to tirpalas ir degalų pašalinimas prideda manzanilą. Talpyklė turi būti vėl uždengta ir 10 minučių palaikoma infuzijoje. Po to, kai mano oda buvo klijuota ir pasaldinta, ji yra paruošta vartoti. Kasdien išgerti 3 puodelius, kad sumažėtų menstruacinis mėšlungis.

7. Medetkų raštas 

Medetkos su anyžiais ir nuez moscada dėl to, kad joje yra įvairių antispazminių, analgetikų, priešuždegiminių ir raminančių savybių, naudingų reguliuojant menstruacijas. 

Ingredientai

• 1 rankinė kalendros gėlių;
• 1 nuez moscada cucharadite;
• 1 anyžiaus šaukšto;
• 1 puodas vandens.

Paruošimo būdas

Sudėkite ingredientus į dubenį ir leiskite pastovėti 10 minučių. Aš noriu išvalyti degalus, sustabdyti vandenį ir leisti jam eiti. Tęsinys yra klijuoti, saldinti skonį ir gerti dienos laiką.

Sunkiais atvejais mėnesinių spazmų gydymą ginekologas nurodo vartodamas antidepresantus ar nepertraukiamai vartodamas kontraceptines priemones. Kiti būdai kovoti su menstruaciniu mėšlungiu yra gerti apie 2 litrus vandens per dieną arba reguliariai sportuoti, pavyzdžiui, joga ar Pilatesas..