7 žingsniai libido (seksualinio deseo) padidinimui moterims

Moterų seksualinis potraukis priklauso nuo jūsų fizinės ir emocinės savijautos, viena iš pirmųjų indikacijų, rodančių, kad moterį jaudina makšties sutepimas, prilygstantis erekcijai vyrui.. 

Moteriai lytinis potraukis gali sumažėti dėl streso, įtampos, nuovargio, nusivylimo, premenopauzės ar menopauzės laikotarpiais, pykčio metu ir iškilus šeimyninėms problemoms..

Kai kurių vaistų vartojimas taip pat gali sumažinti moterų libido, pavyzdžiui, implanto, kuris yra kontracepcijos metodas, vartojimą. Tokiais atvejais turėtumėte pasitarti su savo ginekologu, kad pakeistumėte, pavyzdžiui, kontracepcijos metodus. 

Peržiūrėkite keletą praktinių būdų padidinti libido ir natūraliai pažadinti moterų lytinį potraukį:

1. Reguliariai atlikite pratimus

Fiziniai pratimai pagerina moterų fizinę būklę, savęs ir savęs vertinimą, yra naudingi gerinant lytinių organų tepimą ir kraują. Be to, mankštos metu kūnas išskiria hormonus, tokius kaip adrenalinas, norepinefrinas ir endorfinai, kurie suteikia energijos, placer ir bienestar..

2. Atlikite kegelio pratimus

Šie pratimai, skirti susitraukti ir atpalaiduoti dubens raumenis, esančius makšties viduje, padidina į šį regioną tekančio kraujo kiekį, pagerina šių raumenų tonusą, ištempia makštį ir palaiko gimdą žemiau, pakeldami. tol, kol skausmas nesukelia diskomforto. 

Be to, yra ir pomponizmo technika, kuri pagerina seksualinį placerą, padidina libido ir užkerta kelią tokioms problemoms kaip šlapimo nelaikymas ir išmatos. Pažiūrėkite, kaip praktikuoti šią techniką naudojant tailandietiškus kamuoliukus.

3. Vartokite afrodiziakinį maistą

Tokie maisto produktai kaip pipirai, ciberžolė, imbieras ir ženšenis palaiko hormonų gamybą ir gerina kraujotaką, palaikydami intymų kontaktą. Jie turėtų būti suvartojami kasdien, jei įmanoma, visuose maisto produktuose, kad būtų sukurtas laukiamas poveikis.

Kitos galimybės yra vartoti papildus, kad santykiai būtų pikantiškesni. Peržiūrėkite keletą namų gynimo pavyzdžių, kad padidintumėte seksualinį apetitą.

4. Padidinkite intymų tepimą

Tinkama strategija - prieš intymius kontaktus į intymią tepalą, pagrįstą vandeniu, įpilti lyties organų, kad būtų sumažintas odos prisilietimas, kuris kai kuriose vietose gali sukelti diskomfortą..

5. Paaiškinkite al sol 

Saulės poveikis vyro pradžioje ir pabaigoje po pietų, po 16 valandų serijos, kelia pavojų sveikatai ir padidina vitamino D pasisavinimą, stiprindamas sveikatą. Be to, tai taip pat naudinga moterų seksualinei sveikatai, nes padidina hormonų gamybą, taip pat pagerina moterų savivertę, palankesnes intymiems kontaktams.. 

6. Atidėkite laiką būti su savo partneriu

Dauguma moterų yra labiau susijaudinusios ir labiau domisi seksualiniu kontaktu, kai jos yra laimingos ir patenkintos savo santykiais. Praleisti šiek tiek laiko kartu, žiūrėti filmą, apsirengti, šokti, padėti moteriai jaustis mylima ir vertinama, žinant, kad ji labiau nori turėti lytinių santykių.

Taip pat išraiška, išreikšta per fizinį kontaktą ar klausant patvirtinimo žodžių, taip pat padeda moteriai jaustis blogai. Svarbu, kad ji išmoktų atpažinti, kaip jaučiasi labiau mylima, kad tokiu būdu rastų seksualinio potraukio padidinimo strategiją..

7. Conocer tu propio cuerpo

Masturbacija man padeda pažinti, leidžiančią nustatyti klitorio vietą, o tai labai svarbu nukreipti savo partnerį, kad jis stimuliuotų ir tokiu būdu lengviau privestų prie orgazmo..

Žinoti masturbacijos naudą moters seksualinei sveikatai. 

Svarbu pažymėti, kad jei moteriai nelabai įdomus intymus kontaktas, net jei vyras stimuliuoja jos kūną, ji greičiausiai nebus susijaudinusi ar nepatenkinta intymiu kontaktu..

O seksualiniai sukrėtimai

Kai moterį seksualinis sukrėtimas sukelia kaip skausmingą seksualinio kontakto metu, atsiranda vaginizmas ar hipoaktyvus lytinis potraukis, svarbu išsiaiškinti, ką tai sukelia, kad būtų galima atlikti tinkamiausią gydymą, kuris gali apimti vaistų vartojimą, chirurgiją ar psichoterapijos seansus.. 

Daugelis prievartos aukų gali uždaryti ir nė vienas iš jų neturi meilių santykių ar artimų kontaktų, tokiu atveju psichologas turi padėti partneriui atlikti pasitikėjimą savimi, pasitikėti savimi ir pasitikėti savimi. įveikti savo emocines traumas.