Netirpios skaidulos turi pagrindinį pranašumą - pagerina žarnyno tranzitą ir kovoja su vidurių užkietėjimu, nes padidina išmatų tūrį ir stimuliuoja peristaltinius judesius, todėl maistas greičiau ir lengviau praeina per žarnyną..Skirtingai...
Dieta ir mityba - Lappuse 99
Vidurius laisvinančiame maiste, tokiame kaip papajos, slyvos ir moliūgai, gausu skaidulų ir vandens, todėl jie padeda atsipalaiduoti žarnynui. Šie maisto produktai turėtų būti vartojami kasdien, nes jie padeda padidinti išmatų...
Maisto produktai su mažu glikemijos indeksu yra tie, kurie per daug nedidina cukraus kiekio kraujyje, todėl yra puikus pasirinkimas ypač norintiems sulieknėti ir diabetikams, nes jie padeda kontroliuoti gliukozės kiekį...
Anti-senėjimo maistas yra maistas, kuriame gausu antioksidantų, pavyzdžiui, citrusiniuose vaisiuose, kuriuose gausu vitamino C, arba Brazilijos riešutuose, kuriuose yra daug vitamino E ir seleno..Senėjimas yra natūralus kūno procesas, kurį gali...
Keptas maistas, gaivieji gėrimai, aštrus maistas ar žalios daržovės - tai kai kurie maisto produktai, kurie neturėtų būti vartojami tuščiu skrandžiu, ypač tiems, kurie kenčia dėl blogo virškinimo ar turi...
Sveikai maitinantis fiziniam krūviui reikia atsižvelgti į sportininko fizinio susidėvėjimo tipą ir intensyvumą bei tikslą.Tačiau paprastai prieš treniruotę pirmenybė turėtų būti teikiama angliavandeniams, kurių glikemijos indeksas yra mažas, kad ne...
Šėrimas, sergant Lupus, yra svarbi gydymo dalis, padedanti kontroliuoti per didelio nuovargio, sąnarių skausmo, plaukų slinkimo, širdies ir kraujagyslių problemų bei odos bėrimo simptomus, būdingus šiai neužkrečiamai reumatinei ligai.. Vienas iš...
Osteoporozės racione turi būti daug kalcio, esančio tokiuose maisto produktuose kaip pienas, sūris ir jogurtas, ir vitamino D, kurio yra žuvyje, mėsoje ir kiaušiniuose. Vitaminas D padidina kalcio absorbciją žarnyne,...
