Data yra vaisiai, paprastai parduodami dehidratuota forma, todėl tai puiki galimybė pakeisti cukrų tokiuose receptuose kaip pyragai ir sausainiai. Tai puikus B grupės vitaminų ir mineralų, tokių kaip kalis, varis,...
Dieta ir mityba - Lappuse 114
Mango nauda yra dėl to, kad šiame vaisiuje yra vitamino A, antioksidantų, skaidulų ir fermentų. Mango yra apie 52 kalorijas 100 gramų, o vidutinis mangas sveria nuo 300 iki 500...
Putojantis vanduo yra naudingas sveikatai, nes be hidratacijos, jame yra tų pačių mikroelementų, kaip ir natūraliame vandenyje, nes jis išsiskiria pridedant CO2 (anglies dioksido), kuris yra inertinės dujos, pašalinamos iš...
Lazdyno riešutai yra tam tikros rūšies sausi ir aliejiniai vaisiai, kurių oda yra lygi, o viduje yra valgomos sėklos, ir yra puikus energijos šaltinis dėl didelio riebalų, taip pat baltymų....
Avižos yra vieni sveikiausių javų, nes be glitimo, jie taip pat yra svarbus įvairių vitaminų, mineralų, skaidulų ir antioksidantų, būtinų sveikam gyvenimui, šaltinis, todėl jie yra supermaistas.Be to, kad avižos...
Vienas iš migdolų pranašumų yra tas, kad jie padeda gydyti osteoporozę, nes migdolai turi labai daug kalcio ir magnio, kurie padeda palaikyti sveikus kaulus..Migdolų valgymas taip pat gali būti geras...
5 maisto rūšys, kurių niekada neturėtumėte valgyti, yra tokios, kuriose gausu perdirbtų riebalų, cukraus, druskos, priedų, tokių kaip dažikliai, konservantai ir skonio stiprikliai, nes jie yra kenksmingos organizmui medžiagos ir...
Kai kurios maistinės medžiagos, tokios kaip vitaminas A, E ir omega-3, yra būtinos norint palaikyti akių sveikatą ir užkirsti kelią tokioms ligoms bei regėjimo problemoms kaip sausos akys, glaukoma ir...
