Seksas gali būti geriausias vaistas nuo depresijos

Seksas gali veikti kaip natūralus antidepresantas, nes cheminiai pokyčiai, kurie vyksta smegenyse intymaus kontakto metu ir po jo, gali padėti pagerinti nuotaiką, padidinti libido ir pasitikėjimą savimi, sumažinti depresijos padarinius..

Dėl intymaus kontakto atsiranda cheminių smegenų pokyčių, kurie pagerina nuotaiką dėl testosterono, estrogeno, serotonino ir prostaglandinų išsiskyrimo į kraują, hormonų, reguliuojančių kūno funkcijas ir gebėjimo įveikti stresą. Taigi seksualinis gyvenimas gali padėti palaikyti tinkamą hormonų kiekį, kuris padės gydyti depresiją..

Seksas gali veikti kaip natūralus antidepresantas, padidindamas kai kuriuos hormonus organizme.

Patarimai, kaip išlaikyti aktyvų lytinį gyvenimą išgydant depresiją

Išlaikyti aktyvų lytinį gyvenimą, kai esate depresija, gali būti iššūkis, nes šia liga baigiasi lytinis potraukis ir seksualinis potraukis, tačiau atsidavę ir mediciniškai stebėdami galite išlaikyti aktyvų lytinį gyvenimą, kuris prisidės prie jūsų pagerėjimo. Taigi, yra keletas patarimų, kurie gali padėti išlaikyti aktyvų lytinį gyvenimą kovojant su šia liga, pavyzdžiui:

1. Supraskite, kas jums labiausiai patinka sekso srityje, ir tyrinėkite kitus horizontus

Supratimas, kas jus labiausiai traukia artimo kontakto su partneriu metu, yra geras būdas pradėti įveikti seksualinio potraukio trūkumą. Dažnai tiesiog mintis palaikyti seksualinį kontaktą gali atrodyti per daug varginanti ir brangi, todėl svarbu intymų kontaktą sutelkti į savo skonius ir pomėgius. Be to, gali padėti ir kitų būdų pasimylėti, nes galima rasti kitų būdų, kurie padidina malonumą ir palengvina orgazmą..

2. Kalbėkitės su savo partneriu

Kalbėjimas su savo partneriu apie tai, kaip jaučiatės, ir jūsų seksualinio potraukio stoka gali būti labai naudingi, nes tokiu būdu galite ir kitais būdais pradėti kovoti su šiuo noro trūkumu, taip pat sumažindami nerimą ir baimę, kurie gali egzistuoti santykis su šiuo reikalu.

3. Negalima tik laukti, kai tau tai patiks

Seksas yra geras tik tada, kai tai jaučiate, tačiau jei išgyvenate depresiją, ji niekada neatrodo arba akimirka niekada neatrodo ideali. Taigi svarbu, kad jūs nuolatos nevengtumėte savo partnerio, kartkartėmis pasistengdami, kad atsirastų kokia nors akimirka.

4. Dėmesys ligos gydymui

Svarbu sutelkti dėmesį į ligos gydymą, o ne į seksą ir seksualinio potraukio nebuvimą, nes toks noro trūkumas gali sukelti nesaugumą, baimę ir nerimą, sugadinti jūsų santykius ir netgi gali pagilinti ligą..

Tarp sekso ir depresijos egzistuojantis santykis gali būti sudėtingas, nes, viena vertus, intymus kontaktas stimuliuoja hormonų gamybą, gerina nuotaiką, savivertę ir silpnina likusius depresijos padarinius, kita vertus, depresija yra liga, panaikinanti lytinį potraukį ir seksualinį potraukį, panaikinanti saugumą ir pasitikėjimą savimi. Taigi, norint lengviau įveikti savo depresiją, svarbu palaikyti aktyvius ir sveikus intymius santykius su partneriu ir svarbu ne tik sutelkti dėmesį į seksualinio potraukio trūkumą, bet ir į ligos gydymą, kuris turėtų būti nurodytas. ir lydimas psichiatro.

Be to, norėdami geriau kontroliuoti hormoninius pokyčius, taip pat turėtumėte stengtis tinkamai maitintis ir reguliariai miegoti, taip pat stenkitės užsiimti fizine veikla, kad kovotumėte su fiziniu ir psichiniu nuovargiu, susijusiu su šia liga. Žr. Kitus patarimus, kurie gali padėti įveikti depresiją, skiltyje Kaip išeiti iš depresijos.

Sužinokite, kaip pagerinti intymius ryšius, žiūrėdami šį vaizdo įrašą:

„TRANSAR“ TAI GERAI | Su Cátia Damasceno

147 tūkstančiai peržiūrų4.4K registracija