Kas tai yra po sekso disforijos, simptomai ir pagrindinės priežastys

Pogimdyvinė disforija, dar vadinama depresija po sekso, yra situacija, kuriai būdingas liūdesio, dirglumo ar gėdos jausmas po intymaus kontakto. Disforija yra labiau paplitusi tarp moterų, tačiau ji gali pasireikšti ir vyrams.

Šis liūdesio, sielvarto ar dirglumo po sekso jausmas gali sutrikdyti asmens gyvenimo kokybę, todėl, kai tai dažnai būna, svarbu kreiptis į psichologą pagalbos, kad būtų galima nustatyti galimą disforijos po sekso priežastį ir pradėti gydymą..

Disforijos simptomai

Paprastai po lytinių santykių asmuo jaučia atsipalaidavimą ir savijautą, tačiau kai kurių žmonių atveju yra atvirkščiai, net jei lytinio akto metu asmuo jautė malonumą..

Po sekso disforijai būdingi liūdesio, gėdos, dirglumo, tuštumos, kančios, nerimo ar verkimo jausmai be orgazmo be akivaizdžių priežasčių. Be to, kai kurie žmonės po lytinių santykių gali tapti fiziškai ar žodiškai agresyvūs, užuot pasidaliję maloniu momentu ir gerovės jausmu su savo partneriu.

Svarbu stebėti po sekso disforijos atsirandančių simptomų dažnį, nes jei jie yra dažni, rekomenduojama pabandyti suprasti priežastį pas psichologą, kad būtų pašalintas liūdesio jausmas ir seksas visada būtų malonus..

Pagrindinės priežastys

Daugeliui žmonių pomirtinės lyties požymiai asocijuojasi su tuo, kad intymus kontaktas buvo geras ar blogas, santykiai, kuriuose esate, ar žinių apie asmenį, su kuriuo esate susijęs, stoka. Tačiau disforija daugeliu atvejų neturi nieko bendra su šiomis situacijomis, o labiau su hormoniniais, neuronų ir psichologiniais klausimais..

Lytinio akto metu išsiskiria didelis kiekis hormonų, garantuojančių malonumo pojūtį. Tačiau po orgazmo šių hormonų koncentracija gali greitai sumažėti, o tai, pavyzdžiui, sukelia liūdesį ar dirglumą. Be to, disforija po sekso gali būti susijusi su smegenyse esančios struktūros, nervinės amigdalos, atsakingos už jausmų ir emocijų valdymą, disfunkcija, kurios intymių kontaktų metu ir po jų veikla sumažėjo.

Disforija taip pat gali būti labai slegiančio lytinio švietimo, pavyzdžiui, rezultatas, kuris gali sukelti kančią ir klausimus asmeniui po santykių.

Kaip išvengti po sekso disforijos

Kad būtų išvengta po sekso disforijos, svarbu, kad asmuo būtų saugus savo ir savo kūno atžvilgiu, tokiu būdu išvengiant gėdos jausmo ir klausimų, pavyzdžiui, apie savo kūną ar seksualinę veiklą. Svarbu pažinti save, kad būtų galima sukurti pasitikėjimą savimi.

Be to, svarbu, kad žmogus turėtų tikslus tiek profesionaliai, tiek asmeniškai ir dirbtų jų siekdamas, nes atlikimo ir laimės jausmas stimuliuoja savijautą visomis prasmėmis, o tai gali sumažinti disforijos dažnį. pavyzdžiui, po sekso.

Lytinio akto metu svarbu pamiršti visas problemas ir rūpesčius ir sutelkti dėmesį tik į momentą, užkertant kelią liūdesio ir kančių po sekso atsiradimui.

Jei disforija dažna, rekomenduojama kreiptis į psichologą, norint išsiaiškinti galimą disforijos priežastį ir pradėti gydyti, nes ši situacija, kai dažna, gali sutrikdyti asmens gyvenimo kokybę..