Priemonės nuo depresijos Dažniausiai naudojami antidepresantai
Antidepresantai yra vaistai, skirti depresijai ir kitiems psichologiniams sutrikimams gydyti ir veikiantys centrinę nervų sistemą, pasižymintys skirtingais veikimo mechanizmais..
Šios priemonės yra skiriamos nuo vidutinio sunkumo ar sunkios depresijos, kai atsiranda tokie simptomai kaip liūdesys, kančia, miego ir apetito pokyčiai, nuovargis ir kaltė, trikdantys asmens savijautą. Norėdami geriau suprasti simptomus, pažiūrėkite, kaip diagnozuojama depresija.
Dažniausiai vartojamų antidepresantų pavadinimai
Visi antidepresantai veikia tiesiogiai nervų sistemą, padidindami svarbių nuotaiką gerinančių neuromediatorių skaičių. Tačiau šie vaistai nėra visi vienodi ir norint suprasti, kaip jie veikia organizmą ir kokį poveikį jie gali sukelti, svarbu juos suskirstyti į klases pagal jų veikimo mechanizmą:
| Antidepresantų klasė | Kai kurios veikliosios medžiagos | Šalutinis poveikis |
| Neselektyvūs monoamino reabsorbcijos inhibitoriai (ADT) | Imipraminas, Klomipraminas, Amitriptilinas, Nortriptilinas | Mieguistumas, nuovargis, burnos džiūvimas, neryškus matymas, galvos skausmas, drebulys, širdies plakimas, vidurių užkietėjimas, pykinimas, vėmimas, galvos svaigimas, paraudimas, prakaitavimas, kraujospūdžio sumažėjimas, svorio padidėjimas.. |
| Selektyvūs serotonino reabsorbcijos inhibitoriai (ISR) | Fluoksetinas, paroksetinas, citalopramas, sertralinas, fluvoksaminas | Viduriavimas, pykinimas, nuovargis, galvos skausmas ir nemiga, mieguistumas, galvos svaigimas, burnos džiūvimas, ejakuliacijos sutrikimai.. |
| Serotonino ir norepinefrino reabsorbcijos inhibitoriai (ISRSN) | Venlafaksinas, duloksetinas | Nemiga, galvos skausmas, galvos svaigimas, sedacija, pykinimas, burnos džiūvimas, vidurių užkietėjimas, padidėjęs prakaitavimas. |
| Serotonino reabsorbcijos inhibitoriai ir ALFA-2 antagonistai (IRSA) | Nefazodonas, Trazodonas | Sedacija, galvos skausmas, galvos svaigimas, nuovargis, burnos džiūvimas ir pykinimas. |
| Selektyvūs dopamino reabsorbcijos inhibitoriai (ISRD) | Bupropionas | Nemiga, galvos skausmas, burnos džiūvimas, pykinimas ir vėmimas. |
| ALFA-2 antagonistai | Mirtazapinas | Padidėjęs svoris ir apetitas, mieguistumas, sedacija, galvos skausmas ir burnos džiūvimas. |
| Monoaminoksidazės inhibitoriai (MAOI) | Tranilciprominas, moklobemidas | Galvos svaigimas, galvos skausmas, burnos džiūvimas, pykinimas, nemiga. |
Svarbu atsiminti, kad šalutinis poveikis ne visada pasireiškia ir gali skirtis priklausomai nuo asmens dozės ir kūno. Antidepresantai turėtų būti vartojami tik gavus bendrosios praktikos gydytojo, neurologo ar psichiatro nurodymus.
Kaip vartoti antidepresantą neriebus
Gydydamasis antidepresantais, kad riebalų nepriaugtų, asmuo turi išlikti aktyvus, sportuoti kasdien arba bent 3 kartus per savaitę. Mankštos pratimas, kuris patinka žmogui, yra puikus būdas skatinti malonumą teikiančių medžiagų išsiskyrimą.
Be to, taip pat svarbu vartoti mažai kalorijų turintį maistą ir vengti tų, kuriuose gausu cukraus ir riebalų, ieškant dar vieno malonumo šaltinio, kuris nėra susijęs su maistu. Pažiūrėkite, kaip sudaryti sveiką mitybą, norint numesti svorio.
Kaip išsirinkti idealų antidepresantą
Be šalutinio poveikio ir veikimo būdo, gydytojas taip pat atsižvelgia į asmens sveikatą ir amžių bei kitų vaistų vartojimą. Be to, gydytojas taip pat turi būti informuojamas apie visas ligas, kuriomis gali susirgti.
Be farmakologinio gydymo, psichoterapija taip pat yra labai svarbi norint papildyti gydymą.
Kaip vartoti antidepresantus
Dozė labai skiriasi atsižvelgiant į naudojamą antidepresantą, o kai kuriais atvejais gali prireikti pradėti gydyti mažesne doze ir didinti laikui bėgant, o kitais atvejais tai nėra būtina. Taigi, reikėtų pasitarti su gydytoju dėl dozių ir numatomos gydymo trukmės, kad vartojant asmuo neabejotų.
Gydant antidepresantais, siekiant geriausių rezultatų, asmuo turi būti kantrus, jei nemato greito poveikio. Antidepresantai paprastai pradeda veikti šiek tiek laiko, o norimas veiksmingumas gali užtrukti kelias savaites. Be to, gydymo metu kai kurie šalutiniai reiškiniai gali sumažėti ar net išnykti.
Taip pat labai svarbu niekada nenutraukti gydymo nepasitarus su gydytoju arba nesikreipiant į jus, jei laikui bėgant nesijaučiate geriau, nes gali tekti pereiti prie kito antidepresanto. Taip pat šioje fazėje reikia vengti nuryti kitus vaistus ar alkoholinius gėrimus, nes jie pablogina gydymą.
Natūralūs antidepresantai
Natūralūs antidepresantai nepakeičia gydymo vaistais, tačiau jie gali būti gera galimybė papildyti ir padėti pagerinti simptomus. Keletas variantų yra šie:
- Valgykite maistą, kuriame gausu vitamino B12, omega 3 ir triptofano, kurių yra kai kuriuose maisto produktuose, tokiuose kaip sūris, žemės riešutai, bananai, lašiša, pomidorai ar špinatai, nes jie paverčiami serotoninu ir kitomis nervų sistemai svarbiomis medžiagomis. Patikrinkite maisto produktų, kuriuose gausu triptofano, sąrašą;
- Saulės deginimasis, maždaug 15 - 30 minučių per dieną, nes tai skatina vitamino D padidėjimą ir serotonino susidarymą;
- Reguliarus fizinis krūvis, mažiausiai 3 kartus per savaitę, tai padeda sureguliuoti miegą ir atpalaiduoti tokius hormonus kaip serotoninas ir endorfinai bei pagerinti savijautą. Grupinė mankšta, kaip sportas, gali turėti dar daugiau naudos, nes skatina socialinį sambūvį;
Kasdien priimkite teigiamą požiūrį, teikite pirmenybę lauko pramogoms ir ieškokite naujų būdų, kaip užsiimti ir užmegzti ryšį su žmonėmis, pavyzdžiui, užsiregistruokite į kursus ar praktikaukite naują. pomėgis, pavyzdžiui, imamasi svarbių žingsnių siekiant veiksmingiausio depresijos gydymo.
