Kas yra socialinio nerimo sutrikimas ir kaip jis gydomas
Socialinio nerimo sutrikimas, dar vadinamas socialine fobija, atitinka sunkumus, kuriuos asmuo patiria socialiai bendraudamas, pristatydamas darbą viešai ar valgydamas priešais kitus žmones, pavyzdžiui, bijodamas būti teisiamas, jaustis pažemintas ar pažemintas. kiti žmonės pastebi tavo silpnybes.
Socialinis nerimas gali būti gana neįgalus ir trukdyti profesiniam darbui bei būti susijęs su socialiniais kontaktais, dėl kurių gali išsivystyti kiti psichologiniai sutrikimai, tokie kaip sunki depresija ir agorafobija, tai yra baimė likti atvirose, uždarose vietose ar likti viduje. pvz., minia.
Socialinio nerimo sutrikimo gydymą turėtų atlikti psichologas ar psichiatras, kuris, atsižvelgiant į sutrikimo laipsnį, gali nurodyti anksiolitinių vaistų vartojimą nerimo simptomams mažinti..
Kaip nustatyti socialinį nerimo sutrikimą
Socialinio nerimo sutrikimą galima atpažinti pagal asmens pateiktas savybes, tokias kaip:
- Sunku bendrauti ir kalbėtis su kitais žmonėmis;
- Baimė kalbėti viešai ir telefonu;
- Bijau valgyti priešais kitus;
- Baimė pareikšti savo nuomonę tam tikra tema;
- Bijo vaikščioti ar dirbti priešais kitus žmones.
Socialinį nerimą patiriantiems žmonėms labai rūpi įvertinti kitus žmones apie save ir dažniausiai vengia kalbėtis ar atlikti tam tikrus veiksmus, bijodami to, ką ras kiti, ir bijodami jaustis pažeminti, o tai trukdo jiems dirbti darbe ir darbe. socialiniai santykiai. Dėl šios priežasties jie linkę izoliuoti save, nekreipdami dėmesio į skirtingas situacijas.
Kai žmonės, kenčiantys nuo socialinio nerimo sutrikimo, yra ar jaučiasi susidūrę su situacijomis, kuriose reikia šiek tiek daugiau sąveikos, atsiranda, pavyzdžiui, kai kurie simptomai:
- Padidėjęs širdies ritmas;
- Padidėjęs kvėpavimo dažnis;
- Raudonas veidas;
- Drebulys;
- Drebantis balsas;
- Raumenų įtempimas;
- Pykinimas;
- Galvos svaigimas;
- Gausus prakaitas.
Nerimo ir nervingumo simptomai yra normalūs, kai jie pasirodo prieš darbo pokalbį, darbo metu ar per pristatymą. Tačiau kai simptomai pasireiškia įvairiose situacijose, ypač kai esate arti kitų žmonių, tai gali būti socialinio nerimo sutrikimo požymis, todėl asmuo turėtų kreiptis į psichologinį gydymą. Išmokite atpažinti kitus nerimo simptomus.
Kaip atliekamas gydymas
Socialinio nerimo sutrikimas dažniausiai gydomas terapiniais užsiėmimais. Psichologo ar psichiatro atliekamas gydymas skirtas padėti asmeniui atrasti priežastį, dėl kurios jis nesugeba bendrauti ar elgtis natūraliai prieš kitus žmones, ir tokiu būdu padėti jam įveikti šias kliūtis, kad asmuo jautiesi toks susirūpinęs dėl galimos kitų žmonių nuomonės.
Terapija taip pat svarbi norint išnykti neigiamos mintys, kurios paprastai kyla dėl socialinio nerimo, priversti žmogų pamatyti dalykus be didesnio rūpesčio, pagerinti savo gyvenimo kokybę..
Be to, atsižvelgiant į asmens pateiktą socialinio nerimo laipsnį, gali būti rekomenduojama vartoti vaistus nerimo simptomams mažinti, ypač kai simptomai trikdo asmens gyvenimo kokybę. Pažiūrėkite, kurios yra geriausios priemonės nuo nerimo.
Galimos priežastys
Socialinio nerimo sutrikimas yra dažnesnis ankstyvoje vaikystėje ar paauglystėje, tačiau gydymo reikia tik tada, kai išsivysto kitas sutrikimas, pavyzdžiui, mokymosi negalia, dėl kurio šio sutrikimo gydymas gali būti šiek tiek padidėjęs. sudėtingesnis.
Šis sutrikimas gali atsirasti dėl žemos savivertės, perdėto tėvų apsaugos, socialinio atstūmimo, sąlyčio baimės ar ankstesnės traumos. Dėl šių situacijų žmogus praranda pasitikėjimą savimi ir abejoja savo sugebėjimu atlikti bet kokią užduotį, nemato savo galimybių, todėl bijo, kad kiti žmonės pastebės, kad nesugeba.
