Kas yra ortoreksija, pagrindiniai simptomai ir kaip yra gydymas

Ortoreksija, dar vadinama orthorexia nervosa, yra sutrikimo rūšis, kuriai būdingas per didelis susirūpinimas sveika mityba, kai asmuo vartoja tik gryną maistą, be pesticidų, teršalų ar gyvūninės kilmės produktų, be to, vartoja ne tik maisto produktus, kurių mažai. glikemijos indeksas, mažai riebalų ir cukrus. Kitas šio sindromo bruožas yra susirūpinimas dėl maisto ruošimo būdo pertekliaus, per daug atsargiai, kad nebūtų įdėta per daug druskos, cukraus ar riebalų..

Dėl per didelio sveikos mitybos rūpesčio dieta yra labai ribota ir mažai įvairi, dėl to gali kristi svoris ir trūkti mitybos. Be to, jis taip pat kišasi į asmeninį gyvenimą, nes nevalgo ne namuose, todėl gali labiau kontroliuoti, kaip gaminamas maistas, tiesiogiai kišdamasis į socialinį gyvenimą..

Ortoreksijos požymiai ir simptomai

Pagrindinis orientacinis nervų ortreksijos požymis yra didelis nerimas dėl vartojamo maisto kokybės ir jo paruošimo būdo. Kiti ortoreksijos požymiai ir simptomai yra šie:

• Kaltė ir nerimas valgant tai, kas laikoma nesveika;
• Maisto produktų apribojimai, kurie laikui bėgant didėja;
• Neįtrauktų maisto produktų, tokių kaip dažikliai, konservantai, trans-riebalai, cukrus ir druska, neįtraukimas;
• Tik ekologiškų produktų vartojimas, neįtraukiant į racioną transgeninius ir pesticidinius maisto produktus;
• Maisto grupių, daugiausia mėsos, pieno ir pieno produktų, riebalų ir angliavandenių, neįtraukimas į racioną;
• Venkite valgyti ar nevalgyti savo maisto, kai išeinate su draugais;
• Suplanuokite maistą keliomis dienomis iš anksto.

Dėl šių įpročių atsiranda kiti fiziologiniai ir psichologiniai požymiai ir simptomai, tokie kaip netinkama mityba, anemija, osteopenija, savijauta ir savijautos pagerėjimas atsižvelgiant į maisto rūšį ir pasekmės socialiniu ir (arba) profesiniu lygiu..

Ortoreksijos diagnozę turi nustatyti gydytojas arba dietologas, išsamiai įvertinęs paciento valgymo įpročius, kad išsiaiškintumėte, ar nėra dietos apribojimų ir ar nerimaujate dėl maisto. Taip pat svarbu įvertinti psichologą, norint įvertinti asmens elgesį ir ar yra koks nors suveikiantis veiksnys.

Kai reikalingas gydymas 

Nervinė ortoreksija turi būti gydoma prižiūrint gydytojui, kai kuriais atvejais taip pat būtina psichologo konsultacija. Įprasta vartoti maisto papildus tais atvejais, kai trūksta maistinių medžiagų, pavyzdžiui, vitaminų ir mineralų, arba yra ligų, tokių kaip anemija..

Be medicininio stebėjimo, siekiant nustatyti ortoreksiją ir ją įveikti bei sveikai maitintis, nepažeidžiant paciento sveikatos, būtina ir pagalba šeimai..

Taip pat svarbu atsiminti, kad ortoreksija skiriasi nuo vigoreksijos, kai fizinio krūvio metu reikalaujama per daug kūno, kad būtų pilna raumenų. Supraskite, kas yra vigoreksija ir kaip ją identifikuoti.