Namų užkietėjimo sprendimas

Puikus namų užkietėjimo sprendimas yra gerti šventą kaskados arbatą su imbieru ir pankoliu, nes šie ingredientai lengvu ir natūraliu būdu stimuliuoja žarnyną..

Ingredientai

• 1 arbatinis šaukštelis šventosios kaskados
• 1/2 šaukštelio šviežio arba džiovinto imbiero šaknies
• 1/2 šaukštelio pankolio sėklų
• 1/2 litro vandens

Paruošimo būdas

Šventąją kaskadą, imbierą ir pankolį sudėkite į vandenį ir virkite apie 10 minučių. Tada leiskite dar 10 minučių nusistovėti, atjunkite, pasaldinkite medumi ir gerkite 250 ml prieš miegą ir 250 ml pabudę..

Be šios naminių vaistų nuo vidurių užkietėjimo, svarbu pakeisti savo racioną, kasdien valgant, o geriausia per visą maistą - maistą, kuriame gausu skaidulų, pavyzdžiui, žalias daržoves ir grūdus..

Kitas geras patarimas - teikti pirmenybę sveikiems maisto produktams. Tačiau svarbu gerti daug vandens, kai vartojate maistą, kuriame gausu skaidulų, nes jie gali sukelti vidurių užkietėjimą..

Naudingos nuorodos:

• Vidurių užkietėjimas, ką daryti?
• Namų priemonė nuo vidurių užkietėjimo
• Kaip išgydyti vidurių užkietėjimą