Namų vaistai nuo nerimo

Puikios naminės priemonės nerimui malšinti yra pasiflorų sulčių arba ramunėlių arbatos su citrinos balzamu vartojimas, kai tik atsiranda pirmieji krizės simptomai, tokie kaip spaudimo jausmas krūtinėje, susikaupimo stoka ir visada galvojimas apie tą pačią situaciją..

Šios naminės priemonės yra naudingos kovojant su nerimu, nes jos turi raminamųjų savybių, kurios padeda nuraminti nervų sistemą, jas gali vartoti vyresni nei 2 metų vaikai. Peržiūrėkite receptus:

1. Pasiflorų sultys

Puiki namų gynimo priemonė norint panaikinti nerimą ir nervingumą yra vartoti pasiflorų sultis kasdien. Atrodo, kad šis vaisius veikia tiesiogiai smegenis, didindamas GABA, svarbaus slopinančio neurotransmiterio, atsakingo už smegenų veiklos reguliavimą, kiekį, mažinantį nerimą ir net mažinantį nemigą..

Ingredientai

• 100 ml vandens;
• 100 ml pasiflorų minkštimo;
• Medus pagal skonį.

Paruošimo būdas

Norėdami pasigaminti šias sultis, vos 3 sekundes turite įveikti pasifloros minkštimą su trintuve esančiomis sėklomis. Tada nukoškite sėklas, įpilkite vandens ir medaus pagal skonį. Šiam namų vaistui nuo nerimo veikti svarbu reguliariai gerti šias sultis.

2. Ramunėlių arbata su citrinos balzamu

Ramunėlės, taip pat citrinos balzamas, yra augalai, populiarūs kaip raminantys ir keliuose tyrimuose atrodo, kad greitai sumažina nerimo simptomus, net esant nerimo sutrikimams. Tačiau neatrodo, kad šie augalai užkirstų kelią naujų krizių atsiradimui

Ingredientai

• 1 šaukštelio ramunėlių;
• 1 šaukštelis citrinos balzamo.

Paruošimo būdas

Norėdami paruošti arbatą, vaistažoles tiesiog sudėkite į puodelį, uždenkite verdančiu vandeniu ir uždenkite. Tikėkitės sušilti, nusirengti ir gerti kitą kartą, kelis kartus per dieną.

Peržiūrėkite kitus natūralius nerimo patarimus vaizdo įraše:

Maistas kovai su stresu ir nerimu

Dideli nerimo priepuoliai gali pakenkti asmens šeimai ir socialiniam gyvenimui, taip pat jo studijoms ar darbui, todėl visi, kenčiantys nuo šio tipo nerimo, turėtų kreiptis į gydytoją, nes yra anksiolitinių vaistų, kurie gali būti naudojami.