Bergamočių arbata ramina

Bergamočių arbata yra puiki priemonė namuose nuraminti ir sumažinti depresijos simptomus, nes ji veikia smegenis ir skatina gerą nuotaiką.

Ingredientai

• 20 g bergamotės lapų
• 1 puodelio vandens

Paruošimo būdas

Įpilkite bergamotės lapus į indą verdančiu vandeniu ir leiskite pastovėti maždaug 10 minučių. Pamerkite ir gerkite arbatą kelis kartus per dieną.

Bergamoto lapai yra labai maistingi ir pasižymi raminančiomis savybėmis, todėl individas yra labiau atsipalaidavęs ir sumažina įtampą bei stresą. Ši priemonė namuose taip pat gali būti naudojama nemigos atvejais. Išgerkite puodelį prieš miegą ir ramiai miegokite.